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古典文学 www.gudianwenxue.com,天才在左疯子在右:心理疾病漫谈无错无删减全文免费阅读!

    【精神病自测】

    社交恐惧症,你中招了吗?

    请你找一处安静的地方,回忆自己最近两个月的情形,根据实际回答下面的问题。

    1.你是否因为在别人面前害羞而不开口说话?

    2.你是否在不熟悉的人面前会非常紧张,害怕自己有令人难堪的表现?

    3.你是否不敢在团体中发言,害怕自己的表现不得体,害怕被人嘲笑?

    4.你是否害怕成为注意的焦点?

    5.你在参加集体活动时是否会感到孤独、尴尬?

    6.你是否在要进行某些特定的社交行为时,会紧张不安?

    7.你是否极力避免参与社交活动,一旦不得不参与,便要忍受极度的痛苦?

    8.你是否无法顺利融入某个群体?

    9.你是否在团队合作中感到不适应,只想进行一个人或者尽量少数人参与的工作?

    10.你是否热爱网络游戏胜过其他活动?

    11.你是否在日常的工作生活中都非常依赖网络?

    12.你是否会因为自己的外貌而自卑?

    13.你是否会因为紧张而口吃?

    14.你是否认识到你对社交的害怕是不合理的或者是过度的?

    15.你是否认为你对社交的害怕已经严重影响到你的生活?

    以上15个问题中,如果你的回答有4个以上为“是”,那么你可能有轻微的社交恐惧症倾向;如果你的回答有8个以上为“是”,那么你很有可能患有社交恐惧症,建议到专业机构做一下鉴定。

    社交恐怕是现代社会中最重要的活动,其内容包罗万象,其作用更是不可小觑。但是,社交在给我们带来益处的同时,也带来了诸多压力,甚至有人对社交产生了深深的恐惧。但愿你不是其中的一员。

    【问题】

    赤面恐惧症?惧人症?

    若干年前,我曾经采访过一个从事科研工作的小伙子。当时,门开着,我看到一个帅气的小伙子正神采飞扬地整理器材,眼里闪烁出快乐的光,足见他对自己的研究是真爱。默默在门外欣赏了十分钟后,我见他整理得差不多了,便敲门准备进去开始采访。

    结果刚一敲门,小伙子整个人浑身一颤,转过头来惊恐地看着我。我当时以为他是因为太专注而被突然打扰所致,便解释说我是来采访的。不说不要紧,这一说,他的脸一下子涨得通红,额头上明显冒出了冷汗,结结巴巴半天没说出个所以然来,手上的器材差点打翻,而两只脚已然做好了逃跑的准备。

    我顿时明白了,这小伙子有社交恐惧症。

    社交恐惧症在现代社会简直太广泛了,可能很多人没有上面那个小伙子那么严重,但也都或多或少有不同的症状。比如,有的人现实中不敢和女生说话;有的人一到当众说话的时候就“掉链子”,大脑直接短路,恨不得晕过去;还有的人到了人多的地方就莫名烦躁,无法和多名小伙伴一同玩耍……

    于是,这些朋友就蹲到墙角孤独地画圈圈去了,一个人哭喊着“我被世界抛弃了”。朋友们,擦干眼泪,咱们继续往下看。

    社交恐惧症也有不同的类型,这里我们先说说赤面恐惧症。

    赤面,顾名思义就是脸红。脸红往往是因为害羞、紧张、不自信引起的。有时和不熟悉的人说话,突然就血气上涌,整个人开启焦虑模式,气氛便忽然微妙地尴尬起来……然后内心里两个小人儿就开始掐架。一个说:“人家是个害羞的宝宝。”另外一个说:“你这样很丢人啦!要做个自信的人啊!”这俩小人儿谁也打不死谁,结果就是,赤面恐惧症升级了。

    其实,这个过程就是社交恐惧症典型的两种心理模式:模式一就是害羞与不自信,表现为面临某种社交环境时突然变得脸红口吃,坐立不安;模式二是强迫——让自己知道社交失败的经历是不好的,于是不断地强迫自己克服,但是由于没有科学的方法,也只是从精神上不断强化赤面恐惧症带给自己的不良后果——没有实质性的解决办法,只能徒增压力。两种模式不断交替进行,长此以往,赤面恐惧症症状升级,而当事人的压力呈几何级数增长,甚至会引发抑郁、狂躁等其他精神问题。

    再介绍一种社交恐惧症,叫作“惧人症”,也叫“对人恐惧症”。这类患者害怕人,更害怕与人相处。这种害怕,不是“那里有只小猫!好讨厌!”的害怕,而是接近于“小猫讨厌我了!怎么办!”的感觉。

    也就是说,这类人本身并不是排斥人或者排斥与人相处,恰恰相反,这类人渴望与人接近。他们内心希望自己被认可,希望自己能融入人群。但是因为他们认为人们都讨厌自己,或者对自己有某种想法或偏见,于是便无法与人接近,从而对人产生恐惧。尤其是一些性格腼腆的孩子,容易压抑自己和进行自我谴责,他们会认为所有人都将自己的“错误”放大来看并且对其进行批判,于是惶惶不可终日,只好珍爱生命、远离人类。而事实上,别人并没有看到“错误”或者进行批判,这些都是孩子们自己的脑内剧场而已。

    某个娇羞的少女小A,偷偷喜欢上了同班的男生小V。可是她很不自信,怕别人说自己根本不配喜欢那么优秀的男孩子。于是... -->>

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