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第二天,下午,蓉蓉的改造计划中进行室内运动的时间。
张小马穿着背心,双手支撑地面,表情狰狞的直立双臂。一颗豆大的汗粒掉在地上,他浑身发抖的再次贴向地板。之前十分钟的时间,这样的俯卧撑仅仅只做了五个。
但事实上,倒也并非他的体力真的这么差劲,而是因为他的腰上还盘坐着一个小姨子。
这丫头似乎对张小马没有任何戒心,只要在家必定露着小内裤,穿着张小马的大衬衣,明明已经干了的衣服却不穿,恐怕也只是因为天气热想清凉清凉而已。
此时的她露着白花花的大腿,坐在张小马的腰上,随着张小马每一次撑起身体而上上下下起伏,一手拿着标记笔,一手拿着计划表。
“姐夫,你这身体素质太差了,还差五个呢。”
张小马提着一口气,没有回答,怕自己一张口就泄了气,然后就真给蓉蓉当凳子了。
而蓉蓉也十分享受自说自话,煞有其事的指了指计划表,接着对张小马说道:“坚持下去,这样做俯卧撑效果最好,不仅可以强健肱二头肌,而且还能锻炼腰腹,对夫妻生活也有利。”
听到这话,张小马一个没忍住,“砰”一声砸在了地上。
他这一摔顿时疼的呲牙咧嘴,小姨子却只是小小的惊呼一声,然后就拿着文件夹站了起来,居高临下而又失望的看着张小马说:“姐夫,你不要走神了好不好,锻炼也要专心一点啦。”
“谁让你说什么夫妻生活,有小姨子跟姐夫谈什么腰腹力量的吗?”张小马翻过身来,直视着天花板,累的跟死狗一样有气无力,摆了摆手道:“这样锻炼不行,我要去健身房试试。”
“你这身材去健身房太丢人了,得先练出个形状然后再去强化。”小姨子毫不留情的说完,坐在了张小马的双腿脚踝处,还挺高难度的盘着腿,一边鼓励说:“换一换,做仰卧起坐吧。”
张小马惨嚎一声,抱着头呲牙咧嘴的直起腰。而蓉蓉继续喋喋不休:“除了锻炼之外,更重要的是饮食。营养学这方面我懂,高蛋白和高纤维之类的,每天少吃多餐,这列个单子吧,明天姐夫就买回来,记住一样都不许少哦。”
终于,时间到了晚上七点。
经过了整整一天的锻炼,张小马浑身湿透,喘气如牛,累的直不起腰来。小姨子却不让他休息,连拖带拽的把他踹进了卫生间。当温水淋在身上,张小马眯起眼睛,舒服的直哼哼。
小姨子这时候拿着一颗苹果走来,靠在卫生间的门口,敲了敲卫生间的门后说道:“姐夫,你这一整天的锻炼进行的还算不错,但今天的计划里还有另外一项,我帮你找好补习班了,洗完澡休息一下就去吧。”
“什么补习班?”
“不是说了要学习一门外语吗?”小姨子抖着修长的美腿,一边自我欣赏,一边有滋有味的吃着苹果说:“英语的话姐夫应该有基础,加强加强就好。”
“英语?”卫生间里的张小马撇了撇嘴:“你好歹也是留学生,英语还让别人给我补习?”
“喂,姐夫,我去的是法国,那里不说英语。”
“好吧。”
小姨子敲了敲门,丢下一句:“快点洗。”,然后终于走了。
等张小马洗完澡出来的时候,全身上下的确是舒服了不少,但舒服的有些过头,往沙发上一座就直打瞌睡。小姨子一副公事公办的嘴脸,坚决不让他把补习推到明天。
所以张小马只能穿好衣服准备出门。
“晚饭怎么办?”小姨子把张小马送出来,靠着门框问。
张小马东看西看:“你这样子别在门口晃,更加不能出门,晚上我给你带夜宵回来。”
“姐夫你真好~”小姨子扭着身体,一脸撒娇:“那今天晚上我睡哪呢?”
“随你。”
“那我要睡你的床!别想让我睡沙发。”
“想都别想。”张小马一把拽过门,哐一声关上。
等蓉蓉气呼呼的打开门后,张小马早就跑的没了踪影。胆子再大她也没勇气不穿裤子跑出去追,只能愤然将门关上,然后耍赖一样跑到卧室床上打滚,就不信张小马回来了敢一起睡!
与此同时,张小马已经在小区门口打到了车,十分钟后到了蓉蓉说的地方。
这是一栋背过闹市的大厦,即便晚上八点也依旧灯火通明,想来是个类似夜校的地方。
张小马走进大厦,来到前台,一个小姑娘热情的接待了他。
当得知张小马的情况之后,小姑娘表示可以免费试听一节课,如果满意的话... -->>
第二天,下午,蓉蓉的改造计划中进行室内运动的时间。
张小马穿着背心,双手支撑地面,表情狰狞的直立双臂。一颗豆大的汗粒掉在地上,他浑身发抖的再次贴向地板。之前十分钟的时间,这样的俯卧撑仅仅只做了五个。
但事实上,倒也并非他的体力真的这么差劲,而是因为他的腰上还盘坐着一个小姨子。
这丫头似乎对张小马没有任何戒心,只要在家必定露着小内裤,穿着张小马的大衬衣,明明已经干了的衣服却不穿,恐怕也只是因为天气热想清凉清凉而已。
此时的她露着白花花的大腿,坐在张小马的腰上,随着张小马每一次撑起身体而上上下下起伏,一手拿着标记笔,一手拿着计划表。
“姐夫,你这身体素质太差了,还差五个呢。”
张小马提着一口气,没有回答,怕自己一张口就泄了气,然后就真给蓉蓉当凳子了。
而蓉蓉也十分享受自说自话,煞有其事的指了指计划表,接着对张小马说道:“坚持下去,这样做俯卧撑效果最好,不仅可以强健肱二头肌,而且还能锻炼腰腹,对夫妻生活也有利。”
听到这话,张小马一个没忍住,“砰”一声砸在了地上。
他这一摔顿时疼的呲牙咧嘴,小姨子却只是小小的惊呼一声,然后就拿着文件夹站了起来,居高临下而又失望的看着张小马说:“姐夫,你不要走神了好不好,锻炼也要专心一点啦。”
“谁让你说什么夫妻生活,有小姨子跟姐夫谈什么腰腹力量的吗?”张小马翻过身来,直视着天花板,累的跟死狗一样有气无力,摆了摆手道:“这样锻炼不行,我要去健身房试试。”
“你这身材去健身房太丢人了,得先练出个形状然后再去强化。”小姨子毫不留情的说完,坐在了张小马的双腿脚踝处,还挺高难度的盘着腿,一边鼓励说:“换一换,做仰卧起坐吧。”
张小马惨嚎一声,抱着头呲牙咧嘴的直起腰。而蓉蓉继续喋喋不休:“除了锻炼之外,更重要的是饮食。营养学这方面我懂,高蛋白和高纤维之类的,每天少吃多餐,这列个单子吧,明天姐夫就买回来,记住一样都不许少哦。”
终于,时间到了晚上七点。
经过了整整一天的锻炼,张小马浑身湿透,喘气如牛,累的直不起腰来。小姨子却不让他休息,连拖带拽的把他踹进了卫生间。当温水淋在身上,张小马眯起眼睛,舒服的直哼哼。
小姨子这时候拿着一颗苹果走来,靠在卫生间的门口,敲了敲卫生间的门后说道:“姐夫,你这一整天的锻炼进行的还算不错,但今天的计划里还有另外一项,我帮你找好补习班了,洗完澡休息一下就去吧。”
“什么补习班?”
“不是说了要学习一门外语吗?”小姨子抖着修长的美腿,一边自我欣赏,一边有滋有味的吃着苹果说:“英语的话姐夫应该有基础,加强加强就好。”
“英语?”卫生间里的张小马撇了撇嘴:“你好歹也是留学生,英语还让别人给我补习?”
“喂,姐夫,我去的是法国,那里不说英语。”
“好吧。”
小姨子敲了敲门,丢下一句:“快点洗。”,然后终于走了。
等张小马洗完澡出来的时候,全身上下的确是舒服了不少,但舒服的有些过头,往沙发上一座就直打瞌睡。小姨子一副公事公办的嘴脸,坚决不让他把补习推到明天。
所以张小马只能穿好衣服准备出门。
“晚饭怎么办?”小姨子把张小马送出来,靠着门框问。
张小马东看西看:“你这样子别在门口晃,更加不能出门,晚上我给你带夜宵回来。”
“姐夫你真好~”小姨子扭着身体,一脸撒娇:“那今天晚上我睡哪呢?”
“随你。”
“那我要睡你的床!别想让我睡沙发。”
“想都别想。”张小马一把拽过门,哐一声关上。
等蓉蓉气呼呼的打开门后,张小马早就跑的没了踪影。胆子再大她也没勇气不穿裤子跑出去追,只能愤然将门关上,然后耍赖一样跑到卧室床上打滚,就不信张小马回来了敢一起睡!
与此同时,张小马已经在小区门口打到了车,十分钟后到了蓉蓉说的地方。
这是一栋背过闹市的大厦,即便晚上八点也依旧灯火通明,想来是个类似夜校的地方。
张小马走进大厦,来到前台,一个小姑娘热情的接待了他。
当得知张小马的情况之后,小姑娘表示可以免费试听一节课,如果满意的话... -->>
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