，然后点击“添加到主屏幕” 古典文学 www.gudianwenxue.com，圣女不好当无错无删减全文免费阅读！
瑜伽馆就在校园东区，没几步路的距离。里面布置得不错，起码在凯瑟琳眼里像是那么回事。
由于刚刚放学，里面的人还不多，零零落落几个正在那伸展着身体，作着准备活动。
“你们好，新来的？”
看见两人进来，莉莉丝停止动作打了个招呼。
“嗯，你好，听说现在这里搞活动，我们过来看看。”
“欢迎两位漂亮的姑娘，你们可以叫我莉莉丝，我们想通过免费授课的活动吸引更多的年轻人加入我们的队伍。”
“看来这是个好主意，你看，咱们不就来了吗，哈哈。”
克劳迪娅热情的性格让她不管在哪都能和人聊得起来，这也让凯瑟琳颇为佩服的地方。
“以前接触过瑜伽？”莉莉丝问到。
“没有，只是听说过。”
“没关系，跟我来，”莉莉丝把两人带到了场地的一个角落，给她们讲解了一些注意事项，然后取了两块瑜伽垫给她们。
“我先做一遍初级动作，你们看好了。”说话间，莉莉丝就已经摆出了动作，边做边进行讲解。
全套动作分十一个阶段动作循环，依次是祈祷式、展臂式、前屈式、骑马式、山岳式、八体投地式、眼镜蛇式、骑马式、前屈式、展臂式、祈祷式。
“怎么样？试试？”莉莉丝收起动作建议到。
“嗯”
一旁的凯瑟琳早已心动，这瑜伽似乎与圣心诀有着不少共通之处，就在刚刚观看时，自己的神念都有略微的震动。
凯瑟琳回忆着莉莉丝先前动作，挺身直立，将双脚并拢。然后将双掌在胸前合拢，放松全身，调匀呼吸，进入了准备状态。
“瑜伽是自我的修炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主人。”莉莉丝的声音在旁边响起，平缓中带着温柔。
凯瑟琳将心神放松，按照心中留存印象，上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽，将头和上身稍朝后仰。持续片刻后身体再向前屈直，到双手手指触到脚前的地面...
或许是有着神念的帮助，凯瑟琳的记忆力出奇的好，莉莉丝只演示了一遍的动作，她居然能够分毫不差的复制了出来。
更奇妙的是，随着瑜伽动作的展开，凯瑟琳不由自主地运行起了圣心诀那独特频率的呼吸方式，顿时体内真元气流开始朝着一种从来没有过的路线开始运行，却是毫无阻滞之感。
“哇噢！姑娘，你真的很有天分！”莉莉丝看着收起动作的凯瑟琳赞到。
凯瑟琳还在感悟刚刚的瑜伽修炼，闻言回以了一个腼腆的微笑，这一套动作下来，真元流转犹如给心房洗了个淋浴般的轻松，竟然引得圣心诀功法都要蠢蠢欲动。
“人比人真是气死人，凭什么你全套都能做下来，我只记得两、三式！”
旁边传来克劳迪娅愤愤不平的抱怨。
“噢，你们都不错，只是她更妖孽一些，呵呵。”
“... -->>
瑜伽馆就在校园东区，没几步路的距离。里面布置得不错，起码在凯瑟琳眼里像是那么回事。
由于刚刚放学，里面的人还不多，零零落落几个正在那伸展着身体，作着准备活动。
“你们好，新来的？”
看见两人进来，莉莉丝停止动作打了个招呼。
“嗯，你好，听说现在这里搞活动，我们过来看看。”
“欢迎两位漂亮的姑娘，你们可以叫我莉莉丝，我们想通过免费授课的活动吸引更多的年轻人加入我们的队伍。”
“看来这是个好主意，你看，咱们不就来了吗，哈哈。”
克劳迪娅热情的性格让她不管在哪都能和人聊得起来，这也让凯瑟琳颇为佩服的地方。
“以前接触过瑜伽？”莉莉丝问到。
“没有，只是听说过。”
“没关系，跟我来，”莉莉丝把两人带到了场地的一个角落，给她们讲解了一些注意事项，然后取了两块瑜伽垫给她们。
“我先做一遍初级动作，你们看好了。”说话间，莉莉丝就已经摆出了动作，边做边进行讲解。
全套动作分十一个阶段动作循环，依次是祈祷式、展臂式、前屈式、骑马式、山岳式、八体投地式、眼镜蛇式、骑马式、前屈式、展臂式、祈祷式。
“怎么样？试试？”莉莉丝收起动作建议到。
“嗯”
一旁的凯瑟琳早已心动，这瑜伽似乎与圣心诀有着不少共通之处，就在刚刚观看时，自己的神念都有略微的震动。
凯瑟琳回忆着莉莉丝先前动作，挺身直立，将双脚并拢。然后将双掌在胸前合拢，放松全身，调匀呼吸，进入了准备状态。
“瑜伽是自我的修炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主人。”莉莉丝的声音在旁边响起，平缓中带着温柔。
凯瑟琳将心神放松，按照心中留存印象，上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽，将头和上身稍朝后仰。持续片刻后身体再向前屈直，到双手手指触到脚前的地面...
或许是有着神念的帮助，凯瑟琳的记忆力出奇的好，莉莉丝只演示了一遍的动作，她居然能够分毫不差的复制了出来。
更奇妙的是，随着瑜伽动作的展开，凯瑟琳不由自主地运行起了圣心诀那独特频率的呼吸方式，顿时体内真元气流开始朝着一种从来没有过的路线开始运行，却是毫无阻滞之感。
“哇噢！姑娘，你真的很有天分！”莉莉丝看着收起动作的凯瑟琳赞到。
凯瑟琳还在感悟刚刚的瑜伽修炼，闻言回以了一个腼腆的微笑，这一套动作下来，真元流转犹如给心房洗了个淋浴般的轻松，竟然引得圣心诀功法都要蠢蠢欲动。
“人比人真是气死人，凭什么你全套都能做下来，我只记得两、三式！”
旁边传来克劳迪娅愤愤不平的抱怨。
“噢，你们都不错，只是她更妖孽一些，呵呵。”
“... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读