，然后点击“添加到主屏幕”第17章 呼吸锻炼 (2/2)
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１６～２０次，大约三、四秒一次呼和吸，这样程度的呼吸，如果一分钟低于十次甚至会缺氧。
但是呼吸是可以人自己有意识调节控制的，并且可以通过锻炼。逐渐的延长呼吸的深度和时间，从而达到更好地修炼效果。
“传统功法所有的呼吸锻炼，呼吸要求缓慢、轻柔、深长加上适当地憋气。有意识的锻炼一次两次不难，难的是坚持和时间长一点……”
而魏雅琳给杜随风的要求，就是先不管其他的锻炼，专门锻炼呼吸，睡觉前也要锻炼，理想的状态就是能够在有意识地锻炼中入睡，也就是说，睡觉也能够保持这样的呼吸。
尽管感觉有些不可思议，可杜随风没有理由拒绝。按照魏雅琳的详细指点，放松身体，专注呼吸锻炼，他逐渐发觉这种状态很舒服。
四个小时地时间都是在这样的锻炼之中过去的。
一天的锻炼没有什么，可接连几天下来，却让他收获良多，练功地时候逐渐不再气喘吁吁，力量、速度控制更加精准，即使是平常时候，呼吸也改善了很多。
而这几天，张涛几乎天天缠着他，要和他打一场，此时的杜随风无疑已经没有了多少的兴趣。
张涛的实力虽然比李聪强一些，可强的也有限，和张涛交手，同样有些欺负人，当然，最为关键的是，他现在有着魏老师这个超级陪练，尽管暂时魏老师还没有陪他实战，可那只是迟早的事情。
只不过，他显然低估了张涛的韧劲，几乎天天缠着他，让他不得安生，第四天，他终究拗不过张涛，答应了和张涛打一场。
地点依然是足球场，只不过，这一次的观众可就有点多了，整个班的男生女生，就没有一个缺席的，不仅他们班，其他班来的学生更多的多。
“这么多人……”杜随风赶到操场时，却是**场上的人群吓了一跳。
整个操场上，足足有几百人，仅仅是比全校集合的规模小一些，估摸着，全校一半的人都来了这里吧。
“呵呵，张涛那骚包可是现在学校的第一高手，号召力能差的了。”林旭对此显然是有所预料，丝毫没有意外，不仅张涛是第一高手，被杜随风拳头硬碰硬击败的李聪，在学校里也算是风云人物。
当然，他和梁峰的赌注，也是一个比较重要的原因，社区学校，三万的赌注不说空前绝后，可也难得遇见，上一次三万以上的赌注，那还是他们刚刚进高中那年的事情了。
“第一高手，很快就不是了！”圆球摇了摇头，他已经知道了杜随风突破了身体极限的事情，这一场战斗，根本就没有一点悬念。
“吹牛也不看看时候……”林依柔和杜随风一道过来的，雪莉陈肯定也是一道，她自然不忘记打击圆球和杜随风，对于这两个家伙，她可一点好感都没有。
“雪莉小姐所言甚是。”梁峰此时也是改变了追求目标，将追求对象变成了雪莉陈，此时自然要附和雪莉陈，当然，他也真认为张涛的胜面更大。
“梁峰，要不我们也玩玩，我再加3万赌注？”圆球对于梁峰，自然也是很不爽的，尤其是知道梁峰居然和林旭赌了三万，他那可是羡慕嫉妒恨，恨不能和梁峰赌的是自己。
三万……梁峰心底一个咯噔，他身上倒是有那么多钱，可这万一要是输了，他可就惨了，可此时在自己追求的美人面前，拒绝似乎又……
“三万太少了，五万我和你赌，你应该能够拿出五万来吧？”所幸的是，梁峰还没有开口，雪莉陈就开口了，她倒是没有用钱砸人，而是开出了一个圆球能够接受的赌注。
前些天圆球赢了两万五，圆球敢赌两万五，自身肯定也有两万五，加起来那正好五万。
“五万……”圆球看向了一边的杜随风，他还真没有五万，那二万五，他已经转了一万多给杜随风。
“赢了一人一半。”经历了这场H癌，杜随风对于钱无疑是有了不同的看法，这样必胜的赌博，他也不介意玩玩。当然，他的赌本只有那一万多，剩余的，可得胖子出。
“好，雪莉，我和你赌了。”圆球自然不在意吃这点小亏，上次的赌注，还是他一个人出的本钱呢，反正着也是稳赚不赔。
“等等，还有我呢，我也赌五万……”美人面前，梁峰自然也不能怯场，美人都如此爽快，他哪能落后，更何况，他刚好还有八万多，够这次的赌注。
当然，关键是，他知道圆球根本没有这笔赌注了，这样好的机会，他怎么可能错过。
“……”圆球顿时尴尬了，他显然无法再拿出五万来。
１６～２０次，大约三、四秒一次呼和吸，这样程度的呼吸，如果一分钟低于十次甚至会缺氧。
但是呼吸是可以人自己有意识调节控制的，并且可以通过锻炼。逐渐的延长呼吸的深度和时间，从而达到更好地修炼效果。
“传统功法所有的呼吸锻炼，呼吸要求缓慢、轻柔、深长加上适当地憋气。有意识的锻炼一次两次不难，难的是坚持和时间长一点……”
而魏雅琳给杜随风的要求，就是先不管其他的锻炼，专门锻炼呼吸，睡觉前也要锻炼，理想的状态就是能够在有意识地锻炼中入睡，也就是说，睡觉也能够保持这样的呼吸。
尽管感觉有些不可思议，可杜随风没有理由拒绝。按照魏雅琳的详细指点，放松身体，专注呼吸锻炼，他逐渐发觉这种状态很舒服。
四个小时地时间都是在这样的锻炼之中过去的。
一天的锻炼没有什么，可接连几天下来，却让他收获良多，练功地时候逐渐不再气喘吁吁，力量、速度控制更加精准，即使是平常时候，呼吸也改善了很多。
而这几天，张涛几乎天天缠着他，要和他打一场，此时的杜随风无疑已经没有了多少的兴趣。
张涛的实力虽然比李聪强一些，可强的也有限，和张涛交手，同样有些欺负人，当然，最为关键的是，他现在有着魏老师这个超级陪练，尽管暂时魏老师还没有陪他实战，可那只是迟早的事情。
只不过，他显然低估了张涛的韧劲，几乎天天缠着他，让他不得安生，第四天，他终究拗不过张涛，答应了和张涛打一场。
地点依然是足球场，只不过，这一次的观众可就有点多了，整个班的男生女生，就没有一个缺席的，不仅他们班，其他班来的学生更多的多。
“这么多人……”杜随风赶到操场时，却是**场上的人群吓了一跳。
整个操场上，足足有几百人，仅仅是比全校集合的规模小一些，估摸着，全校一半的人都来了这里吧。
“呵呵，张涛那骚包可是现在学校的第一高手，号召力能差的了。”林旭对此显然是有所预料，丝毫没有意外，不仅张涛是第一高手，被杜随风拳头硬碰硬击败的李聪，在学校里也算是风云人物。
当然，他和梁峰的赌注，也是一个比较重要的原因，社区学校，三万的赌注不说空前绝后，可也难得遇见，上一次三万以上的赌注，那还是他们刚刚进高中那年的事情了。
“第一高手，很快就不是了！”圆球摇了摇头，他已经知道了杜随风突破了身体极限的事情，这一场战斗，根本就没有一点悬念。
“吹牛也不看看时候……”林依柔和杜随风一道过来的，雪莉陈肯定也是一道，她自然不忘记打击圆球和杜随风，对于这两个家伙，她可一点好感都没有。
“雪莉小姐所言甚是。”梁峰此时也是改变了追求目标，将追求对象变成了雪莉陈，此时自然要附和雪莉陈，当然，他也真认为张涛的胜面更大。
“梁峰，要不我们也玩玩，我再加3万赌注？”圆球对于梁峰，自然也是很不爽的，尤其是知道梁峰居然和林旭赌了三万，他那可是羡慕嫉妒恨，恨不能和梁峰赌的是自己。
三万……梁峰心底一个咯噔，他身上倒是有那么多钱，可这万一要是输了，他可就惨了，可此时在自己追求的美人面前，拒绝似乎又……
“三万太少了，五万我和你赌，你应该能够拿出五万来吧？”所幸的是，梁峰还没有开口，雪莉陈就开口了，她倒是没有用钱砸人，而是开出了一个圆球能够接受的赌注。
前些天圆球赢了两万五，圆球敢赌两万五，自身肯定也有两万五，加起来那正好五万。
“五万……”圆球看向了一边的杜随风，他还真没有五万，那二万五，他已经转了一万多给杜随风。
“赢了一人一半。”经历了这场H癌，杜随风对于钱无疑是有了不同的看法，这样必胜的赌博，他也不介意玩玩。当然，他的赌本只有那一万多，剩余的，可得胖子出。
“好，雪莉，我和你赌了。”圆球自然不在意吃这点小亏，上次的赌注，还是他一个人出的本钱呢，反正着也是稳赚不赔。
“等等，还有我呢，我也赌五万……”美人面前，梁峰自然也不能怯场，美人都如此爽快，他哪能落后，更何况，他刚好还有八万多，够这次的赌注。
当然，关键是，他知道圆球根本没有这笔赌注了，这样好的机会，他怎么可能错过。
“……”圆球顿时尴尬了，他显然无法再拿出五万来。