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拿过来。
那边张方洛带着几十人拼命的狂奔，起先的几圈还真的速度奇快，可这些兵士都没有学过正常的呼吸节奏，后面就开始慢下来，甚至有一两个已经呼吸不畅，摇摇欲坠了。
李向观察了一会儿，心里默默的把问题记了下来。张方洛好不容易带队跑完了，站在台子前大喘气，有些兵士已经躺倒地上不能动了，李向赶紧叫他们站起来，慢慢走走再休息。
第一次这么强的训练，这些兵士还真的不适应。李向给他们讲解了跑步要怎样正常的呼吸，跑完后要怎样的放松，又说了一些诀窍。看他们休息的差不多了，李向指指面前的几根圆木说道：“这是其他兵士一中午没有休息，为你们训练准备的东西。”
兵士们不知道这些圆木怎么训练，都看着李向。李向让张方洛将兵士们分成四组，每八人一组，走到一根圆木面前，安排他们开始举圆木。
这些圆木都是周围山上新砍回来的，就是做了一些简单的处理便拿了过来。一人双臂合抱那么粗，八人举起来还是很吃力的。
李向告诉他们听着口号站成一排，将圆木举上左肩，再聚过头顶，然后换到右肩，如此循环，做够十组再放下。
起先兵士们都没在意，虽然有些重，但八个人举还算轻松，没想到一上手就知道不是那么简单了。举圆木不是只训练他们的力量，每组人都能举起来，但要是同时举过头顶再换到另一边，就要靠配合了。
第一组直接就脱手将圆木扔了出去，第二组歪歪扭扭的才完成，另外两组干脆兵士都倒了一地。
李向微笑着说道：“知道你们都认为自己的力气大，就拼命的去用，但是你们都没有想过，要想完成它，靠一个人是不行的，要所有人一起努力才行，而且必须配合的好才能省力气，你们每一组自己选个队长，让他发命令，看看这次行不行！”
几组商量了一下，选出队长，又进行了一次，要比第一次好多了，不过还是举不过两次便失败了。
李向叫他们举起来，走过去亲自安排怎样按照身高进行排队，什么时候一起用力，什么时候蓄力，又解释给队长听原因，都说清楚后，才让他们再试一次。这回要好许多，三组都成功了，剩下一组由于有一个比较高的兵士在，不好掌握平衡，还是将圆木摔了下去。
李向说多多练习就没问题的，又开始安排他们学习坐姿举圆木。这回兵士们都聪明了，懂得配合，很快便能顺利完成。看看他们都觉得还可以，不是太难，李向诡异笑笑说道：“天气太热了，我给你们准备了一个水池子，进去凉快凉快吧。”
兵士们看看李向，不知道是真是假，李向便叫张方洛带队跟着他到了军营外边的一处空地上，这里何峰已经安排好了东西。
一来到这里，所有人都知道真正的训练这才开始。木栅栏围起来很大一片地，里面不仅有一个水池，还有高过两人的木墙，圆木做的独木桥，非常陡的斜坡，很深的大坑，甚至不知从哪里找来的几只大黑狗。
张方洛面皮抽了抽，低声问道：“都尉，这些都是给他们训练的？”
李向好奇的看看他说道：“不仅是他们，还有你，当然你要是不想当队长的话，就不用了。”
张方洛心里一颤，想了想还是愿意当这个队长，便咬着牙笑道：“嗨，就这么点儿东西，还能难到我？根本不是事儿！”
李向抿嘴一笑，没有说话，径直往水池走去。张方洛脸红红的带着兵士们也跟了过去。
到了水池边，李向看看这些兵士笑着说道：“怎么样，水池里凉快的很，大家都下去吧。”
兵士们互相看看，见李向说的是真的，便噗通噗通都跳了下去。确实凉快，有几个年纪小的兵士还互相打闹了一阵。
看他们都忘记了来干什么的，李向呵呵笑道：“既然凉快了，那就在里面训练吧。”说着一挥手，一队看守这里的兵士便将那边准备好的四根圆木滚了过来，直接就丢到了水池里。
兵士们大张着嘴，不知道要如何训练。李向指指圆木道：“水池不深，你们坐下也淹不到你们胸口的，就在这里面坐姿举圆木吧。”
张方洛就知道李向才不会那么好心叫他们玩水的，看看兵士们还愣着，便叫他们赶紧开始吧，别一会儿又有什么更加损的招数出来。
兵士们倒是没有想其他的，就是觉得李向的方法太多了，这和地面上训练没什么区别的。举了两三下之后，他们才发现，原来这里面更难举。
圆木泡到了水里，就会不断的吸收水分，一下子重量就增加了，而且坐到水里还有水对兵士们的浮力，叫他们没办法用尽全力，只是做了五六个便有一队坚持不下去了。
李向在边上非常阳光的笑笑说道：“慢慢来，这才刚刚开始！”
拿过来。
那边张方洛带着几十人拼命的狂奔，起先的几圈还真的速度奇快，可这些兵士都没有学过正常的呼吸节奏，后面就开始慢下来，甚至有一两个已经呼吸不畅，摇摇欲坠了。
李向观察了一会儿，心里默默的把问题记了下来。张方洛好不容易带队跑完了，站在台子前大喘气，有些兵士已经躺倒地上不能动了，李向赶紧叫他们站起来，慢慢走走再休息。
第一次这么强的训练，这些兵士还真的不适应。李向给他们讲解了跑步要怎样正常的呼吸，跑完后要怎样的放松，又说了一些诀窍。看他们休息的差不多了，李向指指面前的几根圆木说道：“这是其他兵士一中午没有休息，为你们训练准备的东西。”
兵士们不知道这些圆木怎么训练，都看着李向。李向让张方洛将兵士们分成四组，每八人一组，走到一根圆木面前，安排他们开始举圆木。
这些圆木都是周围山上新砍回来的，就是做了一些简单的处理便拿了过来。一人双臂合抱那么粗，八人举起来还是很吃力的。
李向告诉他们听着口号站成一排，将圆木举上左肩，再聚过头顶，然后换到右肩，如此循环，做够十组再放下。
起先兵士们都没在意，虽然有些重，但八个人举还算轻松，没想到一上手就知道不是那么简单了。举圆木不是只训练他们的力量，每组人都能举起来，但要是同时举过头顶再换到另一边，就要靠配合了。
第一组直接就脱手将圆木扔了出去，第二组歪歪扭扭的才完成，另外两组干脆兵士都倒了一地。
李向微笑着说道：“知道你们都认为自己的力气大，就拼命的去用，但是你们都没有想过，要想完成它，靠一个人是不行的，要所有人一起努力才行，而且必须配合的好才能省力气，你们每一组自己选个队长，让他发命令，看看这次行不行！”
几组商量了一下，选出队长，又进行了一次，要比第一次好多了，不过还是举不过两次便失败了。
李向叫他们举起来，走过去亲自安排怎样按照身高进行排队，什么时候一起用力，什么时候蓄力，又解释给队长听原因，都说清楚后，才让他们再试一次。这回要好许多，三组都成功了，剩下一组由于有一个比较高的兵士在，不好掌握平衡，还是将圆木摔了下去。
李向说多多练习就没问题的，又开始安排他们学习坐姿举圆木。这回兵士们都聪明了，懂得配合，很快便能顺利完成。看看他们都觉得还可以，不是太难，李向诡异笑笑说道：“天气太热了，我给你们准备了一个水池子，进去凉快凉快吧。”
兵士们看看李向，不知道是真是假，李向便叫张方洛带队跟着他到了军营外边的一处空地上，这里何峰已经安排好了东西。
一来到这里，所有人都知道真正的训练这才开始。木栅栏围起来很大一片地，里面不仅有一个水池，还有高过两人的木墙，圆木做的独木桥，非常陡的斜坡，很深的大坑，甚至不知从哪里找来的几只大黑狗。
张方洛面皮抽了抽，低声问道：“都尉，这些都是给他们训练的？”
李向好奇的看看他说道：“不仅是他们，还有你，当然你要是不想当队长的话，就不用了。”
张方洛心里一颤，想了想还是愿意当这个队长，便咬着牙笑道：“嗨，就这么点儿东西，还能难到我？根本不是事儿！”
李向抿嘴一笑，没有说话，径直往水池走去。张方洛脸红红的带着兵士们也跟了过去。
到了水池边，李向看看这些兵士笑着说道：“怎么样，水池里凉快的很，大家都下去吧。”
兵士们互相看看，见李向说的是真的，便噗通噗通都跳了下去。确实凉快，有几个年纪小的兵士还互相打闹了一阵。
看他们都忘记了来干什么的，李向呵呵笑道：“既然凉快了，那就在里面训练吧。”说着一挥手，一队看守这里的兵士便将那边准备好的四根圆木滚了过来，直接就丢到了水池里。
兵士们大张着嘴，不知道要如何训练。李向指指圆木道：“水池不深，你们坐下也淹不到你们胸口的，就在这里面坐姿举圆木吧。”
张方洛就知道李向才不会那么好心叫他们玩水的，看看兵士们还愣着，便叫他们赶紧开始吧，别一会儿又有什么更加损的招数出来。
兵士们倒是没有想其他的，就是觉得李向的方法太多了，这和地面上训练没什么区别的。举了两三下之后，他们才发现，原来这里面更难举。
圆木泡到了水里，就会不断的吸收水分，一下子重量就增加了，而且坐到水里还有水对兵士们的浮力，叫他们没办法用尽全力，只是做了五六个便有一队坚持不下去了。
李向在边上非常阳光的笑笑说道：“慢慢来，这才刚刚开始！”