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们兵器，刀枪剑戟，十八般兵器，乃至于一些暗器，你们都可以向万教头请教。”听着教头的话其他人或许觉得没什么，可东方林心里却有一滴巨大的冷汗掉落。这几个名字怎么听怎么雷人啊。
接着只听霍教头继续讲道“你们可能或多或少都听说过，武道的境界，由外而内首先是武道一重炼皮，武道二重炼肉，武道三重炼筋，炼筋圆满便可内气自生，再之后就是炼骨，炼髓，换血，说这些就太远了，江陵县已经好多年没听说过有人突破炼骨了，武道的每一重都分为四个阶段，初期、中期、后期、圆满，当一个阶段达到圆满，就说明离下一重只差临门一脚了。而我只是炼肉的境界。但在这里，我不管你们是哪家的公子小姐，只要在这个校场里，一切都得听我的。”说着便朝着身边一块脸盆大小的磨石一脚跺下，腿上肌肉鼓荡，磨石便应脚而裂，百余名少年少女皆是倒抽一口凉气，都知道武道厉害，以为是靠着技艺，可没想过蛮力也能达到这种程度。
“接下来这段时间我会教你们炼皮境界的基础拳法：莽牛拳，当你们莽牛拳大成便是能达到炼皮的圆满，当然，你们的家族有更高深的炼皮拳法的也可以自行练习，我只教授莽牛拳，却也可以指点你们其它拳脚功夫。”听到这里东方林便明白出自家族的优势了，不光有加快炼皮的资源，更有高深的武道典籍，怪不得每年从演武堂毕业的最优秀的那几个总是出自三大家族呢。
“好了，该说的也说的差不多了，现在所有人给我围着校场，开跑，跑完的可以自行回家，午后丑时还是到这集合，若有人迟到，那便不用来了。”
见识过了刚刚霍教头的一脚，没有人敢对他的话有所质疑，都围着校场开始跑了起来，而万教头和李教头已经离开了，剩下霍教头站在校场中央盯着。
有的少年爱表现，一听见开跑就马不停蹄地飞奔了出去，大部分少年少女也都一般不遗余力地开跑，只有东方林慢悠悠地开始了慢跑，从陈阿福的记忆力，他知道长跑必须得有计划地分配体力，而他估摸了一下这个校场一周起码得有五百米......
东方白看着东方林掉到了最后面，便也慢下来等到了东方林“林少爷，为什么你不追上去？”东方林冲他神秘一笑：“少说话，跟着我就是了。”“是，林少爷”东方白也不问为什么，就跟在东方林身后跑了也慢悠悠地跑了起来。慢慢的，前面的少年少女们速度开始减缓了下来，有的甚至停下来踹口气又继续跑，只有东方林和东方白速度几乎不减，慢慢的他们超过了一些少女，又超过了一些少年。
低声地喘息中，东方林和东方白超过了绝大部分人，率先完成了任务。一跑完，整个人都瘫坐了下来。“不许坐，慢慢走回家去吧”这次霍教头的声音相对温和，但东方林和东方白也不敢怠慢，立马站起来，慢悠悠的又朝演武堂外走去。他知道，霍教头是好心，剧烈运动之后不能立马停下来，这也是陈阿福那个世界的常识。
看着率先走出演武场的少年，霍元甲的眼中闪过一丝赞赏，又将目光挪回了还在奔跑的少年们“想要吃饭的就赶紧，已经有人跑完了”一众少年少女们更加卖力了。
莫忆婷也还在奔跑，养尊处优地她甚至比一些贫民都还不如，她感觉自己快要倒下了，看见东方林已经率先跑完了，眼里闪过一丝异彩。咬咬牙，又加快了沉重的脚步......
们兵器，刀枪剑戟，十八般兵器，乃至于一些暗器，你们都可以向万教头请教。”听着教头的话其他人或许觉得没什么，可东方林心里却有一滴巨大的冷汗掉落。这几个名字怎么听怎么雷人啊。
接着只听霍教头继续讲道“你们可能或多或少都听说过，武道的境界，由外而内首先是武道一重炼皮，武道二重炼肉，武道三重炼筋，炼筋圆满便可内气自生，再之后就是炼骨，炼髓，换血，说这些就太远了，江陵县已经好多年没听说过有人突破炼骨了，武道的每一重都分为四个阶段，初期、中期、后期、圆满，当一个阶段达到圆满，就说明离下一重只差临门一脚了。而我只是炼肉的境界。但在这里，我不管你们是哪家的公子小姐，只要在这个校场里，一切都得听我的。”说着便朝着身边一块脸盆大小的磨石一脚跺下，腿上肌肉鼓荡，磨石便应脚而裂，百余名少年少女皆是倒抽一口凉气，都知道武道厉害，以为是靠着技艺，可没想过蛮力也能达到这种程度。
“接下来这段时间我会教你们炼皮境界的基础拳法：莽牛拳，当你们莽牛拳大成便是能达到炼皮的圆满，当然，你们的家族有更高深的炼皮拳法的也可以自行练习，我只教授莽牛拳，却也可以指点你们其它拳脚功夫。”听到这里东方林便明白出自家族的优势了，不光有加快炼皮的资源，更有高深的武道典籍，怪不得每年从演武堂毕业的最优秀的那几个总是出自三大家族呢。
“好了，该说的也说的差不多了，现在所有人给我围着校场，开跑，跑完的可以自行回家，午后丑时还是到这集合，若有人迟到，那便不用来了。”
见识过了刚刚霍教头的一脚，没有人敢对他的话有所质疑，都围着校场开始跑了起来，而万教头和李教头已经离开了，剩下霍教头站在校场中央盯着。
有的少年爱表现，一听见开跑就马不停蹄地飞奔了出去，大部分少年少女也都一般不遗余力地开跑，只有东方林慢悠悠地开始了慢跑，从陈阿福的记忆力，他知道长跑必须得有计划地分配体力，而他估摸了一下这个校场一周起码得有五百米......
东方白看着东方林掉到了最后面，便也慢下来等到了东方林“林少爷，为什么你不追上去？”东方林冲他神秘一笑：“少说话，跟着我就是了。”“是，林少爷”东方白也不问为什么，就跟在东方林身后跑了也慢悠悠地跑了起来。慢慢的，前面的少年少女们速度开始减缓了下来，有的甚至停下来踹口气又继续跑，只有东方林和东方白速度几乎不减，慢慢的他们超过了一些少女，又超过了一些少年。
低声地喘息中，东方林和东方白超过了绝大部分人，率先完成了任务。一跑完，整个人都瘫坐了下来。“不许坐，慢慢走回家去吧”这次霍教头的声音相对温和，但东方林和东方白也不敢怠慢，立马站起来，慢悠悠的又朝演武堂外走去。他知道，霍教头是好心，剧烈运动之后不能立马停下来，这也是陈阿福那个世界的常识。
看着率先走出演武场的少年，霍元甲的眼中闪过一丝赞赏，又将目光挪回了还在奔跑的少年们“想要吃饭的就赶紧，已经有人跑完了”一众少年少女们更加卖力了。
莫忆婷也还在奔跑，养尊处优地她甚至比一些贫民都还不如，她感觉自己快要倒下了，看见东方林已经率先跑完了，眼里闪过一丝异彩。咬咬牙，又加快了沉重的脚步......