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二十四气为一周年，每年有十二个月，每月有两节，每节与每节的气候之不同，即合与拳之二十四势，有二十四种不同之气。
阳 猿猴献桃 阴 犀牛望月
承 双虹驾彩 停 仙人捧盘
擎 白鹤亮翅 沉 双龙入洞
开 提戟搜山 入 巨蟒入穴
创 猛虎翻身 劈 悬崖擂鼓
牵 千金坠石 推 双手推山
敌 真符送书 吃 猛虎探爪
粘 片胶入麻 随 流星赶月
闪 白虎靠山 惊 飞燕投林
勾 螃蟹合甲 连 童子拜佛
进 蝴蝶对飞 退 狸猫捕鼠
踏 石柱触地 挂 钝镰割谷
【评注：此24气各有不同的意境。梅花桩练功与技击都要进入一定的意境，要求一定的心态。如练架子时要求无思无住，一切皆空，把自己与天地溶为一体，对周围的一切视而不见，听而不闻。又如上戳天下拄地，上摘星下伏虎，两臂前后成一直线，伸向前后极远之处，上劐下挑于天地之间划一条鸿沟，等等。梅花桩与敌交手之时心中无我无他，如入无人之境。俗语常说：练时无人似有人，用时有人似无人，这都是对意境、心态的要求。文中二十四气的各个意境，练者应悉心体验领悟，必有所得。】
二十四气为一周年，每年有十二个月，每月有两节，每节与每节的气候之不同，即合与拳之二十四势，有二十四种不同之气。
阳 猿猴献桃 阴 犀牛望月
承 双虹驾彩 停 仙人捧盘
擎 白鹤亮翅 沉 双龙入洞
开 提戟搜山 入 巨蟒入穴
创 猛虎翻身 劈 悬崖擂鼓
牵 千金坠石 推 双手推山
敌 真符送书 吃 猛虎探爪
粘 片胶入麻 随 流星赶月
闪 白虎靠山 惊 飞燕投林
勾 螃蟹合甲 连 童子拜佛
进 蝴蝶对飞 退 狸猫捕鼠
踏 石柱触地 挂 钝镰割谷
【评注：此24气各有不同的意境。梅花桩练功与技击都要进入一定的意境，要求一定的心态。如练架子时要求无思无住，一切皆空，把自己与天地溶为一体，对周围的一切视而不见，听而不闻。又如上戳天下拄地，上摘星下伏虎，两臂前后成一直线，伸向前后极远之处，上劐下挑于天地之间划一条鸿沟，等等。梅花桩与敌交手之时心中无我无他，如入无人之境。俗语常说：练时无人似有人，用时有人似无人，这都是对意境、心态的要求。文中二十四气的各个意境，练者应悉心体验领悟，必有所得。】