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俗称的丹田。另外还有足少yīn肾经的大赫、气穴、四满、中注、肓俞五穴，以及足阳明胃经的天枢、外陵、大巨、水道、归来这五穴。”
听陈萧这些知识几乎张口就来，乔峰大笑，道：“五弟好记xìng。既然五弟都已经记住了这腹部全部的**穴，那这内力，可就是探囊取物般容易了。”
听乔峰说的这么简单，陈萧惊讶道：“乔二哥，这是如何说？”
乔峰答道：“这凝聚内力，无非就是通过手指按压除气海外的**穴，吸引我们所吃的食物的能量归到气海之中而已。”
“从最外面的天枢、外陵、大巨、水道、归来循环一周，之后过度到大赫、气穴、四满、中注、肓俞，再到最zhōng yāng的中极、关元、石门、yīn交、神阙、水分，这样便算是一个周天。如此每rì缓缓按压这几个穴位，大约一个月左右，便可以感觉到气海之内有气产生，这就是内力了。”
“内力产生之后，再无须手指按压，只需意识引导内力继续在这**穴内循环，这便是我们通常所说的打坐炼气了。”
这……这内力是这么产生的？
陈萧牢牢记住内力修炼方法，忽然之间，恍然大悟。
这内力，说白了其实就是生物能的一种，按压气海周围十六穴，是引导吃进去的食物的能量走向，把吃下去的东西所产生的能量，储存到气海穴中，每天都储存一些，这样等使用的时候这生物能积攒的量已经很大，自然也就会出现各种各样超越常人的武功了。
这……这明显就是道家的导引术啊！
这时候又听乔峰道：“只是储存内力还不够，我们习武中人，平时都要尽量的把气保留在体内，避免无谓的流失。”
“我们习武之人也需要运动，而运动的时候，就会产生热，就会流汗。这股热就是气。所谓炼jīng化气，就是运用产生的这个热。”
“但是，我们的身上有无数个毛孔，一运动发热，气就从毛孔中散发出去了。”
“所以有道是武功有高下之分，厉害的武功，其实就是能更好的控制这些热。”
“人的修炼的时间，相差不大。厉害的武功，可以更好的储存发挥这些热，也就是我们俗称的内力，差一些的武功，则练十分，能发挥出来的却不过只有五分四分甚至是三分。所以才有修炼同样的时间，实力却不一样的情况。”
陈萧听的眼睛都发亮了：“这武功，其实说根本些，那就是让人可以更好的保存体内生物能的方式啊。比方说我们吃一顿饭可以产生一百的生物能，普通人除了维持生命所需的三十外，其他的七十都不知不觉的散掉了。学了差一些武功的人，则除了那三十外，只能保存个二三十，要是修炼绝顶武功的人，则可以保存五六十的生物能！”
这果然与自己之前的设想差不多。
好的武功，可以更多的保留生物能，在使用的时候瞬间爆发的也更多，差一些的武功，则是保存的少些，使用的时候爆发的也少些。
这样一算，难怪武功有高下，果然是不一样啊。
陈萧又问道：“那这热，也就是内力，到底要如何保留在体内不泄出去呢？”
乔峰笑道：“这个简单，体内有内力之后，让内力流遍全身，闭住全身的毛孔就可以了。当然我们更多使用的方法是平时不使用内力的时候，把所有的内力都存在丹田之中。所以才说，丹田一破，不能储存内力了，人便终身再不能习武。”
原来是这样，原来是这样！
哈哈，之前困扰咱的最大难题终于解决了！
陈萧泪目啊，这回终于能练武功了啊，守得云开见月明啊！
只要一拥有内力，那就能获得系统的二十……等等我算算，救仪琳十年，忽悠东方妹子三年，救灭绝师太一年，解析火焰刀六年，解析小无相功四年，加起来就是足足二十四年的修为啊！而且还不打折！不打折啊！
这二十四年的修为，那怕是要比上其他人三四十年的……
却不想，陈萧刚想到这里，脑海中竟然忽然出现了系统提示——
“提示：内力修为储存根据宿主修炼第一部内功心法品级供给。请宿主慎重选择第一部内功心法。”
俗称的丹田。另外还有足少yīn肾经的大赫、气穴、四满、中注、肓俞五穴，以及足阳明胃经的天枢、外陵、大巨、水道、归来这五穴。”
听陈萧这些知识几乎张口就来，乔峰大笑，道：“五弟好记xìng。既然五弟都已经记住了这腹部全部的**穴，那这内力，可就是探囊取物般容易了。”
听乔峰说的这么简单，陈萧惊讶道：“乔二哥，这是如何说？”
乔峰答道：“这凝聚内力，无非就是通过手指按压除气海外的**穴，吸引我们所吃的食物的能量归到气海之中而已。”
“从最外面的天枢、外陵、大巨、水道、归来循环一周，之后过度到大赫、气穴、四满、中注、肓俞，再到最zhōng yāng的中极、关元、石门、yīn交、神阙、水分，这样便算是一个周天。如此每rì缓缓按压这几个穴位，大约一个月左右，便可以感觉到气海之内有气产生，这就是内力了。”
“内力产生之后，再无须手指按压，只需意识引导内力继续在这**穴内循环，这便是我们通常所说的打坐炼气了。”
这……这内力是这么产生的？
陈萧牢牢记住内力修炼方法，忽然之间，恍然大悟。
这内力，说白了其实就是生物能的一种，按压气海周围十六穴，是引导吃进去的食物的能量走向，把吃下去的东西所产生的能量，储存到气海穴中，每天都储存一些，这样等使用的时候这生物能积攒的量已经很大，自然也就会出现各种各样超越常人的武功了。
这……这明显就是道家的导引术啊！
这时候又听乔峰道：“只是储存内力还不够，我们习武中人，平时都要尽量的把气保留在体内，避免无谓的流失。”
“我们习武之人也需要运动，而运动的时候，就会产生热，就会流汗。这股热就是气。所谓炼jīng化气，就是运用产生的这个热。”
“但是，我们的身上有无数个毛孔，一运动发热，气就从毛孔中散发出去了。”
“所以有道是武功有高下之分，厉害的武功，其实就是能更好的控制这些热。”
“人的修炼的时间，相差不大。厉害的武功，可以更好的储存发挥这些热，也就是我们俗称的内力，差一些的武功，则练十分，能发挥出来的却不过只有五分四分甚至是三分。所以才有修炼同样的时间，实力却不一样的情况。”
陈萧听的眼睛都发亮了：“这武功，其实说根本些，那就是让人可以更好的保存体内生物能的方式啊。比方说我们吃一顿饭可以产生一百的生物能，普通人除了维持生命所需的三十外，其他的七十都不知不觉的散掉了。学了差一些武功的人，则除了那三十外，只能保存个二三十，要是修炼绝顶武功的人，则可以保存五六十的生物能！”
这果然与自己之前的设想差不多。
好的武功，可以更多的保留生物能，在使用的时候瞬间爆发的也更多，差一些的武功，则是保存的少些，使用的时候爆发的也少些。
这样一算，难怪武功有高下，果然是不一样啊。
陈萧又问道：“那这热，也就是内力，到底要如何保留在体内不泄出去呢？”
乔峰笑道：“这个简单，体内有内力之后，让内力流遍全身，闭住全身的毛孔就可以了。当然我们更多使用的方法是平时不使用内力的时候，把所有的内力都存在丹田之中。所以才说，丹田一破，不能储存内力了，人便终身再不能习武。”
原来是这样，原来是这样！
哈哈，之前困扰咱的最大难题终于解决了！
陈萧泪目啊，这回终于能练武功了啊，守得云开见月明啊！
只要一拥有内力，那就能获得系统的二十……等等我算算，救仪琳十年，忽悠东方妹子三年，救灭绝师太一年，解析火焰刀六年，解析小无相功四年，加起来就是足足二十四年的修为啊！而且还不打折！不打折啊！
这二十四年的修为，那怕是要比上其他人三四十年的……
却不想，陈萧刚想到这里，脑海中竟然忽然出现了系统提示——
“提示：内力修为储存根据宿主修炼第一部内功心法品级供给。请宿主慎重选择第一部内功心法。”