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训练的内容大致为：
周二上午，恢复性训练，调整放松。（周日未参加比赛的球员大强度训练）；下午，技战术训练。
周三上午，无氧速度-力量训练加半场攻防练习；下午，射门训练、抢圈游戏加大强度有氧训练。
周四上午，休息；下午，队内分组练习赛。
周五上午，调整放松加定位球战术训练；下午，队伍磨合，整体攻防训练。
周六上午，全队观看对手比赛录像；下午，针对性训练。
周日上午，赛前准备会；下午，中超联赛。
周一，全天休息。
这些训练内容对伊晓彬来说当然算不了什么，至少比上学有意思的多了。一线队的主力球员们纷纷对他的突然加入颇感惊讶，只有参加了那场同青年队比赛的球员才明白这件事情一点也不意外。
由于本周日，国安将迎来客场同大连实德队的关键战役，所以周五下午的训练适量挪到了上午，然后一线队球员包括伊晓彬在内全体飞赴大连。
而这轮比赛之后，整个中超联赛将进入为期两个多月的间歇期。因为在这期间，国家队将全力应对2004年本土举办的亚洲杯，以及9月8日的世界杯预选赛同马来西亚的客场之战，两边同样不容有失。
6月27日傍晚，大连市人民体育场外人山人海。比赛将在晚上七点半准时开球，可球迷们甚至提前两个小时就纷纷来到了场外。
自从1994年中国联赛职业化开始，大连队在十年甲A的征程中无疑是最成功的球队，没有之一。他们勇夺七次冠军，笑傲群雄，成为中国顶级足球联赛中当之无愧的王者！而骄人的战绩也铸就了这里的金牌球市，并且培养了大批俱乐部的死忠，他们挥舞着队旗、围巾和标语，不停的高喊着“冠军实德”、“大连万岁”的口号。
国安队虽然历史战绩不如对方，但多年的底蕴积淀，仍然让任何对手不敢小觑。京连之战历来都是中国顶级联赛的重头戏，况且今天是中超时代的第一次——中国职业化时代的第二十一次京连之战，央视毫无悬念的选择对这场重量级比赛进行现场直播。
虽然以前在电视里就无数次的看到过这样的情景，但当伊晓彬真的置身于人民体育场的蓝色海洋时，还是被深深的震撼了。
更让他激动的是，自己终于迎来了职业生涯的第一场正式比赛，而第一个对手竟然就是最强的大连实德！
不过令人感到遗憾的是，根据今天早上赛前准备会的要求，他被安排在替补席上。总教练杨祖武和执行教练魏克兴的意见出奇的一致——伊晓彬将作为奇兵在适当的时候上场给对方致命一击。
伊晓彬虽然很想首发出场，但是也必须听教练的战术安排，老老实实的呆在替补席上。
千幻虽然知道足球比赛有替补球员这一说，但从来没经历过，比赛前也没注意听教练的安排。看到双方球员都上场列队了，伊晓彬却还坐在下面，于是忙问道：【你怎的还不上场？】
伊晓彬说：【我是替补，等会才能上呢。】
千幻怒道：【为何要做替补？莫不是小瞧你么！】
伊晓彬忙说：【哪能呢，就是小瞧我也不能小瞧你啊。等一会吧，应该会有机会的。】
千幻说：【据你所言，这每场比赛只可换三人而已，你怎知我们定有上场之时？】
伊晓彬一愣心想还真是那么回事。今天国安队定的目标就是客场保平，拿一分走人就可以接受。如果一上来就让伊晓彬首发的话，假如出现受伤、体力不支或者被对方盯死的情况，那全队的战术将没有任何的回旋余地，让他打替补应该就是出于这种考虑。而假如本队先进球取得领先，或者比赛进行的很顺利的话，自己能不能获得出场机会还真难说，恐怕倒时候他只有寄希望于场上的队友受伤了。
难道自己的第一场正式比赛就是在板凳上坐满九十分钟吗？
千幻这时已经知道伊晓彬的想法，于是说道：【你看那些个番邦蛮夷怎的也混在其中，不若让本尊略施小术伤他一两个，我们便有机会上场了。】
伊晓彬忙说：【那些外援也是自己人好不好，弄伤了对方还不笑歪嘴。再说你要是在阳间害人，就不怕地府里阎王找你麻烦了？】
千幻一听地府阎君立刻就没了脾气，只得恨恨作罢。
这时，随着主裁判的一声哨响，比赛正式开始了。
训练的内容大致为：
周二上午，恢复性训练，调整放松。（周日未参加比赛的球员大强度训练）；下午，技战术训练。
周三上午，无氧速度-力量训练加半场攻防练习；下午，射门训练、抢圈游戏加大强度有氧训练。
周四上午，休息；下午，队内分组练习赛。
周五上午，调整放松加定位球战术训练；下午，队伍磨合，整体攻防训练。
周六上午，全队观看对手比赛录像；下午，针对性训练。
周日上午，赛前准备会；下午，中超联赛。
周一，全天休息。
这些训练内容对伊晓彬来说当然算不了什么，至少比上学有意思的多了。一线队的主力球员们纷纷对他的突然加入颇感惊讶，只有参加了那场同青年队比赛的球员才明白这件事情一点也不意外。
由于本周日，国安将迎来客场同大连实德队的关键战役，所以周五下午的训练适量挪到了上午，然后一线队球员包括伊晓彬在内全体飞赴大连。
而这轮比赛之后，整个中超联赛将进入为期两个多月的间歇期。因为在这期间，国家队将全力应对2004年本土举办的亚洲杯，以及9月8日的世界杯预选赛同马来西亚的客场之战，两边同样不容有失。
6月27日傍晚，大连市人民体育场外人山人海。比赛将在晚上七点半准时开球，可球迷们甚至提前两个小时就纷纷来到了场外。
自从1994年中国联赛职业化开始，大连队在十年甲A的征程中无疑是最成功的球队，没有之一。他们勇夺七次冠军，笑傲群雄，成为中国顶级足球联赛中当之无愧的王者！而骄人的战绩也铸就了这里的金牌球市，并且培养了大批俱乐部的死忠，他们挥舞着队旗、围巾和标语，不停的高喊着“冠军实德”、“大连万岁”的口号。
国安队虽然历史战绩不如对方，但多年的底蕴积淀，仍然让任何对手不敢小觑。京连之战历来都是中国顶级联赛的重头戏，况且今天是中超时代的第一次——中国职业化时代的第二十一次京连之战，央视毫无悬念的选择对这场重量级比赛进行现场直播。
虽然以前在电视里就无数次的看到过这样的情景，但当伊晓彬真的置身于人民体育场的蓝色海洋时，还是被深深的震撼了。
更让他激动的是，自己终于迎来了职业生涯的第一场正式比赛，而第一个对手竟然就是最强的大连实德！
不过令人感到遗憾的是，根据今天早上赛前准备会的要求，他被安排在替补席上。总教练杨祖武和执行教练魏克兴的意见出奇的一致——伊晓彬将作为奇兵在适当的时候上场给对方致命一击。
伊晓彬虽然很想首发出场，但是也必须听教练的战术安排，老老实实的呆在替补席上。
千幻虽然知道足球比赛有替补球员这一说，但从来没经历过，比赛前也没注意听教练的安排。看到双方球员都上场列队了，伊晓彬却还坐在下面，于是忙问道：【你怎的还不上场？】
伊晓彬说：【我是替补，等会才能上呢。】
千幻怒道：【为何要做替补？莫不是小瞧你么！】
伊晓彬忙说：【哪能呢，就是小瞧我也不能小瞧你啊。等一会吧，应该会有机会的。】
千幻说：【据你所言，这每场比赛只可换三人而已，你怎知我们定有上场之时？】
伊晓彬一愣心想还真是那么回事。今天国安队定的目标就是客场保平，拿一分走人就可以接受。如果一上来就让伊晓彬首发的话，假如出现受伤、体力不支或者被对方盯死的情况，那全队的战术将没有任何的回旋余地，让他打替补应该就是出于这种考虑。而假如本队先进球取得领先，或者比赛进行的很顺利的话，自己能不能获得出场机会还真难说，恐怕倒时候他只有寄希望于场上的队友受伤了。
难道自己的第一场正式比赛就是在板凳上坐满九十分钟吗？
千幻这时已经知道伊晓彬的想法，于是说道：【你看那些个番邦蛮夷怎的也混在其中，不若让本尊略施小术伤他一两个，我们便有机会上场了。】
伊晓彬忙说：【那些外援也是自己人好不好，弄伤了对方还不笑歪嘴。再说你要是在阳间害人，就不怕地府里阎王找你麻烦了？】
千幻一听地府阎君立刻就没了脾气，只得恨恨作罢。
这时，随着主裁判的一声哨响，比赛正式开始了。