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古典文学 www.gudianwenxue.com,主播:求你快去挂个号吧!无错无删减全文免费阅读!

    “首先,大家得先弄懂——怎样才算是熬夜!”

    “绝大多数人都以为,熬夜就是晚上不睡觉。但根据我的经验来判断,事情并没有那么简单!”

    “大家熬夜的情况,其实可以大致分为三类。”

    “这一个知识点很重要,大家要记笔记啊!期末要考!”

    秦究说着,不由得敲了敲身后的白板。

    “第一种:【强行熬夜,最为致命】。明明很困,但我就是不睡,没有任何人能强迫我闭眼!”

    “月亮不睡我不睡,我是秃头小宝贝——这是自我意识超越生理困境的伟大突破,实在值得我们歌颂。”

    “第二种:【蓝瘦香菇,痛苦失眠】。我也想睡觉啊!但TM就是死活睡不着!越晚反而脑袋越清醒!”

    “一个人失眠,全世界失眠——这是肉体对精神的同归于尽式的反抗!”

    “第三种:【偷天换日,愉快晚睡】。凌晨2点睡,第二天下午14点起。虽然我睡得晚,但我也起得晚啊!”

    “太阳起了我不起,劳资就是了不起——这是昼夜颠倒式作息的阿Q精神胜利法!”

    介绍完三类情况之后,秦究亦是笑了笑:“总之,不是所有的深夜不眠,都叫做熬夜!希望大家能够自我反思一下,别再让鳌拜的弟弟为你背锅了!”

    与此同时,直播间的观众们也是笑得东倒西歪。

    【秦老师总结得太精辟了!我就是第一种强行熬夜的‘熬鹰男孩’,明明困得要死了,但还是忍不住再刷刷手机,看看朋友圈,看看围脖……刷完之后才惊觉,TM又熬夜了!】

    【晚上睡不着,我就会开始数羊。喜羊羊、美羊羊、懒羊羊、小肥羊、海底捞、东来顺……shit!肚子饿了,爬起来就叫了一份外卖。】

    【人在星条国,刚下飞机。今天我就打算要晚睡来倒一倒时差了。】

    接着,秦究就让柳清寒将事先准备好的PPT,给展示在了后方的屏幕上。

    “大家来康一康吧!这是19年发表在国际权威科学期刊《Current-Biology》上的一篇论文。”

    “这篇论文的研究对象,就是关于熬夜后补觉的用处。”

    “研究小组找来了36位适龄的志愿者,将他们均分为【正常作息组】、【连续熬夜组】以及【熬夜后补觉组】,然后进行了为期13天的睡觉实验。”

    “令人感到世界之大无奇不有的是,其中【连续熬夜组】的那些夜猫子,连续熬了十几天的夜,平均每天只睡了不到5个小时!”

    “不得不说,这些仁兄都是有故事的人啊!”

    PPT接着翻页,这一次,页面上罗列了有三组实验人员的能量摄入情况。

    “【正常作息组】和【连续熬夜组】的能量摄入都很平均。”

    “而【熬夜后补觉组】就是跌宕起伏了。熬夜的时候,夜宵什么的胡吃海塞;补觉的时候,忙着睡觉又不吃饭。”

    “到最后,【熬夜后补觉组】的实验人员,不论在精神、眼睛、体重,还是内分泌激素、血压、胰岛素敏感性等指标,都要压力更大、状态更差。”

    顿了顿,秦究很快得出了结论:“补觉一时爽,补完还TM熬夜,真的... -->>

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