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p; “体质不同吧。
无论是顺产还是剖腹产，都会消耗大量的体力和精力，这样很容易导致身体变得特别虚弱。
同时，身体的抵抗力和免疫力也会下降，在这种前提下就需要有一段静养的时间，在这段时间里不仅要卧床休息，而且还要多给身体补充营养物质，这便是坐月子习俗的由来。欧美人体质比中国人要好，所以通常不坐月子了。
另外，女性产子后可能会出现后遗症，所以需要一段时间休养身体。尤其是对于剖腹产的女性来讲，在生孩子的时候医生会用手术刀，从肚子开始不断向下切开子宫，虽然说在手术的过程中会打麻药，但这个过程却非常遭罪，对女性身体也有极大损伤。
所以只有通过坐月子的方式，才能让伤口慢慢恢复。”
“看起来，你也没少做功课，对孩子还是满上心的。”莫羽西道。
“没办法，我这个人太好色，做了不少错事，将来只好用心来弥补了对你们的亏欠了。”
“行了，其实也没有什么亏欠的。我和你在一起是为了争家产，孙晓红跟你是为了过好日子，只有叶婉和你在一起很单纯，你真正亏欠的只有她。我现在都觉得，如果我当时不为了争家产，也许回比现在幸福的。”莫羽西道。
“也许吧，其实还是怪我，精虫上脑就不管不顾了。”陆阡陌叹声道。
“行了，过去都过去了。反正还早，你给我讲讲坐月子要注意些什么吧，美国这边不坐月子，想学都学不到。我听说，坐月子连水果都不能吃，是这样么？”莫羽西问道。
“那都是误传，水果那么有营养，当然能吃了。不过，坐月子吃水果，有一些是需要注意的。
不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。吃的水果不要太凉，刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。这样吃水果，就没有问题了。”陆阡陌道。
“原来是，这样啊，我还以为水果不能吃了呢。”
“不过，也不能坐月子也不能太随意了。有些事，还是要注意的。”陆阡陌不禁握起了莫羽西的手道。
莫羽西看着身边陆阡陌，道：“你现在握我的手，我都感受不到情爱了。就像一个朋友似的。”
“你是我孩子的母亲，以后不会离的太远的。叶婉也说了，将来我们都住在一块，有什么是也能相互照应。”
“叶婉也是女人，她不希望你做出她不想的事的。就像今天你和林薇的事，她那么聪明，一定能看出来了，一会儿你要好好跟她解释一下。别让她不高兴了。”莫羽西道。
“知道了。”陆阡陌道。
“好了，你接着给我讲坐月子的事吧，孩子又踢我了，估计是真要生了。”莫羽西捂着肚子说道。
“那我就跟你细说说，省得你心里总想着这些事。
坐月子通常是指孕妇产后用顺产一个月或剖腹产42天的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为月内，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
产妇分娩时因过度用力而耗损元气，随着宝宝出生时产道损伤出血过多，又有气血亏虚、百节空虚，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。如果月子养得好，很多原来的痼疾都会治好，如果月子养不好，也会留下一身疾病。自古以来就很重视产后坐月子的问题，总结了很多宝贵的经验，但因为时代的不同，人们生活条件的变化等因素，古人的一些经验并不适合现代人。”陆阡陌道。
“原来是这样，我现在都有些后悔在美国生孩子了，要是在国内，请几个月嫂，可能会好很多。”莫羽西道。
“我不是来了么？为了能陪好你坐月子，我可是下了不少的功夫，关于坐月子的书，都带来好几本。”陆阡陌笑着说道。
“嗯，这一次我能看出你上心了。你接着跟我说说，坐月子有什么禁忌吧。”莫羽西问道。
“好，我接着给你说。
坐月大多是指产后1个月的时间，要在室内进行身体的康复调养，所以古人称为月内，这1个月内有避风禁水等诸多的生活禁忌，以便使身体得到较好的康复。等到身体较好地康复了，才能走出屋外。康复调养1个月后，产妇可以走出屋外稍事活动，但因为身体还没有完全康复，所以还得避免很多不利于健康的生活习惯。笔者将产后的身体康复调养总结为三个三。”
“三个三？哪三个三？”莫羽西问道。
“第一个三，是产后三天不能下床，得躺在床上静养。孕妇分娩，不论是顺产还是剖宫产，对人的气血损耗都极大。此时最好的做法就是卧床静养，恢复元气。所以产后三天，是身体康复的黄金三天，这三天里，要使恶露败血尽可能排掉，使消化系统的功能及时恢复、控制感染等。
第二个三，是产后三十天不能出屋。虽说经过前三天的卧床静养，身体的功能得到些恢复，但身体的元气还是很虚弱，在一个相对稳定的环境里有利于身体康复，所以最好待在屋里，但也不是说一动不动，而是要随着身体的康复，适当活动身体。
产后三天，身体元气开始康复，可以有上厕所之类的活动；十来天后，元气得到较大的补养，机体恢复较好，可以起来在屋里不时走动。过了二十来天，可以做做广播体操等。活动身体虽会消耗能量，但对全身性的气血通畅能起到良好的作用。元气要流通于全身，促进新陈代谢，对机体的康复很有益处。所以坐月子切勿卧床不动，过于卧床，气血不流通，反不利健康。
第三个三，是在产后三个月内不能有性生活。因为孕妇在分娩时器官会有损伤，只有等到器官完全康复后才能有男女生活。很多人认为，女性的身体恢复，一个发育成熟周期还是有必要的。通过三个月经周期的调养，产妇的身体，不论是器官的损伤，还是内分泌，都得到正常化，这对长远的健康来说，很有意义。”陆阡陌一口气说道。
p; “体质不同吧。
无论是顺产还是剖腹产，都会消耗大量的体力和精力，这样很容易导致身体变得特别虚弱。
同时，身体的抵抗力和免疫力也会下降，在这种前提下就需要有一段静养的时间，在这段时间里不仅要卧床休息，而且还要多给身体补充营养物质，这便是坐月子习俗的由来。欧美人体质比中国人要好，所以通常不坐月子了。
另外，女性产子后可能会出现后遗症，所以需要一段时间休养身体。尤其是对于剖腹产的女性来讲，在生孩子的时候医生会用手术刀，从肚子开始不断向下切开子宫，虽然说在手术的过程中会打麻药，但这个过程却非常遭罪，对女性身体也有极大损伤。
所以只有通过坐月子的方式，才能让伤口慢慢恢复。”
“看起来，你也没少做功课，对孩子还是满上心的。”莫羽西道。
“没办法，我这个人太好色，做了不少错事，将来只好用心来弥补了对你们的亏欠了。”
“行了，其实也没有什么亏欠的。我和你在一起是为了争家产，孙晓红跟你是为了过好日子，只有叶婉和你在一起很单纯，你真正亏欠的只有她。我现在都觉得，如果我当时不为了争家产，也许回比现在幸福的。”莫羽西道。
“也许吧，其实还是怪我，精虫上脑就不管不顾了。”陆阡陌叹声道。
“行了，过去都过去了。反正还早，你给我讲讲坐月子要注意些什么吧，美国这边不坐月子，想学都学不到。我听说，坐月子连水果都不能吃，是这样么？”莫羽西问道。
“那都是误传，水果那么有营养，当然能吃了。不过，坐月子吃水果，有一些是需要注意的。
不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。吃的水果不要太凉，刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。这样吃水果，就没有问题了。”陆阡陌道。
“原来是，这样啊，我还以为水果不能吃了呢。”
“不过，也不能坐月子也不能太随意了。有些事，还是要注意的。”陆阡陌不禁握起了莫羽西的手道。
莫羽西看着身边陆阡陌，道：“你现在握我的手，我都感受不到情爱了。就像一个朋友似的。”
“你是我孩子的母亲，以后不会离的太远的。叶婉也说了，将来我们都住在一块，有什么是也能相互照应。”
“叶婉也是女人，她不希望你做出她不想的事的。就像今天你和林薇的事，她那么聪明，一定能看出来了，一会儿你要好好跟她解释一下。别让她不高兴了。”莫羽西道。
“知道了。”陆阡陌道。
“好了，你接着给我讲坐月子的事吧，孩子又踢我了，估计是真要生了。”莫羽西捂着肚子说道。
“那我就跟你细说说，省得你心里总想着这些事。
坐月子通常是指孕妇产后用顺产一个月或剖腹产42天的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为月内，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
产妇分娩时因过度用力而耗损元气，随着宝宝出生时产道损伤出血过多，又有气血亏虚、百节空虚，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。如果月子养得好，很多原来的痼疾都会治好，如果月子养不好，也会留下一身疾病。自古以来就很重视产后坐月子的问题，总结了很多宝贵的经验，但因为时代的不同，人们生活条件的变化等因素，古人的一些经验并不适合现代人。”陆阡陌道。
“原来是这样，我现在都有些后悔在美国生孩子了，要是在国内，请几个月嫂，可能会好很多。”莫羽西道。
“我不是来了么？为了能陪好你坐月子，我可是下了不少的功夫，关于坐月子的书，都带来好几本。”陆阡陌笑着说道。
“嗯，这一次我能看出你上心了。你接着跟我说说，坐月子有什么禁忌吧。”莫羽西问道。
“好，我接着给你说。
坐月大多是指产后1个月的时间，要在室内进行身体的康复调养，所以古人称为月内，这1个月内有避风禁水等诸多的生活禁忌，以便使身体得到较好的康复。等到身体较好地康复了，才能走出屋外。康复调养1个月后，产妇可以走出屋外稍事活动，但因为身体还没有完全康复，所以还得避免很多不利于健康的生活习惯。笔者将产后的身体康复调养总结为三个三。”
“三个三？哪三个三？”莫羽西问道。
“第一个三，是产后三天不能下床，得躺在床上静养。孕妇分娩，不论是顺产还是剖宫产，对人的气血损耗都极大。此时最好的做法就是卧床静养，恢复元气。所以产后三天，是身体康复的黄金三天，这三天里，要使恶露败血尽可能排掉，使消化系统的功能及时恢复、控制感染等。
第二个三，是产后三十天不能出屋。虽说经过前三天的卧床静养，身体的功能得到些恢复，但身体的元气还是很虚弱，在一个相对稳定的环境里有利于身体康复，所以最好待在屋里，但也不是说一动不动，而是要随着身体的康复，适当活动身体。
产后三天，身体元气开始康复，可以有上厕所之类的活动；十来天后，元气得到较大的补养，机体恢复较好，可以起来在屋里不时走动。过了二十来天，可以做做广播体操等。活动身体虽会消耗能量，但对全身性的气血通畅能起到良好的作用。元气要流通于全身，促进新陈代谢，对机体的康复很有益处。所以坐月子切勿卧床不动，过于卧床，气血不流通，反不利健康。
第三个三，是在产后三个月内不能有性生活。因为孕妇在分娩时器官会有损伤，只有等到器官完全康复后才能有男女生活。很多人认为，女性的身体恢复，一个发育成熟周期还是有必要的。通过三个月经周期的调养，产妇的身体，不论是器官的损伤，还是内分泌，都得到正常化，这对长远的健康来说，很有意义。”陆阡陌一口气说道。