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地团县委和主要媒体联系方式
1.通过网络等途径，查阅沿途驻留地的团委、主要媒体或其他社会公共事业机构的联系方式。
2.通过当地114查询沿途驻留地的团委、主要媒体或其他社会公共事业机构的联系方式。
3.以方式与有关单位交涉，通过解释此次活动的意义和影响寻求帮助。
4.选择有重大纪念意义的和可考察学习性强的地点，与有关单位商谈挂牌事宜，并请媒体帮助宣传。
5.搜集沿途驻留地需要联系的单位及联系方式。
五、针对不同地区的
1.社会调查，联系当地媒体宣传此次活动的意义目的，同时着力宣传xx工业大学及土木建筑学院，让我们的脚印在长征路上留下深深的痕迹。
2.开展宣传xx北京奥运会，发扬奥运精神——长征精神，以及科技、文化、卫生三下乡服务活动。
如印发传单宣传，及给沿途百姓讲健康知识，组织和谐社会建设宣传服务团、形势政策宣讲团（中日关系、香港回归、八荣八耻）。
3.各种公益劳动，帮助孤寡老人及老红军（洗衣，做饭，听老人讲故事，结合当前的实际情况和他们交流）。
4.与专业有关的各种实习等。
5.平安长征行及其他与普法、社会安全稳定等相关的活动。
6.开展送书助学，情暖学子公益活动。
组织应积极联系和发动企事业单位为家庭经济困难的学生提供书籍资料帮助他们学习渡过难关，加强我校团组织、大学生与实践单位的联系，并尝试建立长期的较稳定的合作。
7.组织开展对陕甘宁地区农民生活状况调查。
8.重温，学生党小组开展民主生活会，沿红军足迹体验革命精神，提高党性修养，增强吃苦精神。
9。关爱留守子女，关注农民工问题的解决，并捐衣物给需要的家庭、孩子。
六、活动风险预案
6。1必须后勤保障和安全物品:
6。11。装备:
包类:舒适结实的背包，足以安全地承受背包的载量，不易磨损
装载:聚乙烯透明袋，易于知道每件物品的位置，同时能保证首先要用的物品不会被放在最底部。
通讯设备:手提电脑，手机，收音机。
6。1。1。早晨应注意接收最新天气形势、标准时间以及其他队友发送给我们的其他信息和指示。
6。1。2。晚间固定10:30利用无线通讯向团总支详细报告队伍所处方位，队员状况和已经完成的工作以及随后的打算。
6。2。救生物品:
(1)。火柴(2)。蜡烛(3)。火机(4)。放大镜(5)。针和线(6)。指北针(7)。圈套索线(8)。弹性锯条
(9)。医疗小瓶:
镇痛药:散力痛、芬必得、加和百服宁(头痛)三九胃泰、达喜片、吗丁啉
消炎药:乙酰螺旋霉素、双飞人药水，西瓜霜喷剂
驱蚊虫:白花油
退烧感冒:克感敏，日夜百服宁，白加黑
肌肉酸痛:xx白药喷雾、黄道益活络油
擦伤消毒:红霉素软膏，碘酒
邦迪牌防水创可贴，医用胶布，脱脂纱布卷
（10）体温计（11）剪刀（12）镊子（13）哨子（14)雨衣(15)手电桶(16)标记板(17)茶叶(18)盐（19）饭盒（20）折叠刀
6。2。食物准备
1。压缩饼干2。新疆攮子3。矿泉水4。面包5。盐块6。茶叶
6。3.风险解决:
（1）在山地和多山地区，最好沿高地行走，这样会更易于把握方向，也易于前行
（2）团队趟河--所有队员可以手拉手排成一列，共同抓住一根长篙或棍木以保持队列，可以面对着河岸向前移动。只有第一位成员身侧直接阻挡水流，减少了水对集体的阻力。集体也为每个成员提供了平衡保证
（3）夜行要借助指南针和临近的光源以免迷失方向
（4）中暑急救
在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可急时救治:
a。移迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
b。敷可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
c。促将病人置于4c水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38c，可停止降温。
d。浸将患者躯体呈45度浸在18c左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。
e。擦四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38c，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
（5）热痉挛急救法
长时间在烈日下行走有时会突然脸色发青，感到头痛、恶心、头晕并发生痉挛，这叫热痉挛。对这种病如不及时处理，会进一步发展，以至于意识消失，最后死亡。
急救措施:
a。轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，然后再喝些凉开水或盐水。
b。如意识丧失，痉挛剧烈，应让患者取昏迷体位（侧卧，头向后仰），保证呼吸道畅通，同时快速通知急救中心。
c。如虚脱者苏醒，也应抬送医院，严禁让患者自立行走，更禁用阿托品以及催眠、镇静等药物。
(6)如遇恶劣天气队员得病，要立即一方面派两名队员去临近的地方寻找救助，另一方面要留两名队员照顾
（7）烟火信号点火－－火苗及烟雾－－是引人注意的好方式，在山地或森林里一旦有伤病急需治疗或者环境恶劣而无法立即送往医院救助，首要的任务之一即是点燃信号火，分配一部分人员尽快收集燃料，点燃营火和信号火。
（8）回光利用阳光和一个反射镜即可反射出信号光。任何明亮的材料都可加以利用，如罐头盒盖，玻璃，持续的反射将规律性地产生一条长线和一个圆点，这种光线会使营救人员目眩
（9）声音如果救援者就位于听觉范围之内，叫喊声也是引人注意的基本方式。我们可用随身携带的哨子一分钟发出6次哨音，然后安静一分钟时间，再重复
（10）信息信号地面信号物使营救者能了解你的位置或者过去的位置，方向指示标有助于救援人员寻找我们的行动路径
a将岩石或碎石片摆成箭形
b将棍棒放置在树叉间，顶部指着行动的方向
c两根交叉的木棒或石头意味着此路不通。
d用三块岩石、木棒或灌木丛传达的信号含义明显，表示危险或紧急。
七，队员名单及分工
姓名
性别
专业班级
学号
联系电话
政治面貌
王星星
男
工程管理0402
xx4150209
13674957393
预备党员
于磊
男
工程管理0402
xx4150218
13643711796
预备党员
蹇剑波
男
土木工程0505
xx4040527
13733857705
预备党员
喻杰
男
土木工程0605
xx4040524
13937145360
共青团员
唐安三
男
土木工程0605
xx4040508
138381xx3
共青团员
莫泳钰
女
土木工程0503
xx4040328
15837184822
共青团员
李静
女
建筑环境0602
xx4440128
13673604867
共青团员
队长:王星星总协调，保证全队安全，顺利的开展活动
副队长:于磊书记，后勤
队员:
李静蹇剑波联系媒体，宣传
莫永钰资料整理
唐安三喻杰行程，车票，食宿，摄影
八，出行必备物品
活动必备:1社会实践院旗一面
2重走长征路旗一面
3社会实践基地建设协议一份
旅游保险，xxxxxx宁夏详细地图，，相机（一部），摄像机（一部），手提电脑（一台），雨伞，药品，手电筒，备用电池，瑞士军刀，哨子，火柴，指南针
出发前应购置物品，见附表
地团县委和主要媒体联系方式
1.通过网络等途径，查阅沿途驻留地的团委、主要媒体或其他社会公共事业机构的联系方式。
2.通过当地114查询沿途驻留地的团委、主要媒体或其他社会公共事业机构的联系方式。
3.以方式与有关单位交涉，通过解释此次活动的意义和影响寻求帮助。
4.选择有重大纪念意义的和可考察学习性强的地点，与有关单位商谈挂牌事宜，并请媒体帮助宣传。
5.搜集沿途驻留地需要联系的单位及联系方式。
五、针对不同地区的
1.社会调查，联系当地媒体宣传此次活动的意义目的，同时着力宣传xx工业大学及土木建筑学院，让我们的脚印在长征路上留下深深的痕迹。
2.开展宣传xx北京奥运会，发扬奥运精神——长征精神，以及科技、文化、卫生三下乡服务活动。
如印发传单宣传，及给沿途百姓讲健康知识，组织和谐社会建设宣传服务团、形势政策宣讲团（中日关系、香港回归、八荣八耻）。
3.各种公益劳动，帮助孤寡老人及老红军（洗衣，做饭，听老人讲故事，结合当前的实际情况和他们交流）。
4.与专业有关的各种实习等。
5.平安长征行及其他与普法、社会安全稳定等相关的活动。
6.开展送书助学，情暖学子公益活动。
组织应积极联系和发动企事业单位为家庭经济困难的学生提供书籍资料帮助他们学习渡过难关，加强我校团组织、大学生与实践单位的联系，并尝试建立长期的较稳定的合作。
7.组织开展对陕甘宁地区农民生活状况调查。
8.重温，学生党小组开展民主生活会，沿红军足迹体验革命精神，提高党性修养，增强吃苦精神。
9。关爱留守子女，关注农民工问题的解决，并捐衣物给需要的家庭、孩子。
六、活动风险预案
6。1必须后勤保障和安全物品:
6。11。装备:
包类:舒适结实的背包，足以安全地承受背包的载量，不易磨损
装载:聚乙烯透明袋，易于知道每件物品的位置，同时能保证首先要用的物品不会被放在最底部。
通讯设备:手提电脑，手机，收音机。
6。1。1。早晨应注意接收最新天气形势、标准时间以及其他队友发送给我们的其他信息和指示。
6。1。2。晚间固定10:30利用无线通讯向团总支详细报告队伍所处方位，队员状况和已经完成的工作以及随后的打算。
6。2。救生物品:
(1)。火柴(2)。蜡烛(3)。火机(4)。放大镜(5)。针和线(6)。指北针(7)。圈套索线(8)。弹性锯条
(9)。医疗小瓶:
镇痛药:散力痛、芬必得、加和百服宁(头痛)三九胃泰、达喜片、吗丁啉
消炎药:乙酰螺旋霉素、双飞人药水，西瓜霜喷剂
驱蚊虫:白花油
退烧感冒:克感敏，日夜百服宁，白加黑
肌肉酸痛:xx白药喷雾、黄道益活络油
擦伤消毒:红霉素软膏，碘酒
邦迪牌防水创可贴，医用胶布，脱脂纱布卷
（10）体温计（11）剪刀（12）镊子（13）哨子（14)雨衣(15)手电桶(16)标记板(17)茶叶(18)盐（19）饭盒（20）折叠刀
6。2。食物准备
1。压缩饼干2。新疆攮子3。矿泉水4。面包5。盐块6。茶叶
6。3.风险解决:
（1）在山地和多山地区，最好沿高地行走，这样会更易于把握方向，也易于前行
（2）团队趟河--所有队员可以手拉手排成一列，共同抓住一根长篙或棍木以保持队列，可以面对着河岸向前移动。只有第一位成员身侧直接阻挡水流，减少了水对集体的阻力。集体也为每个成员提供了平衡保证
（3）夜行要借助指南针和临近的光源以免迷失方向
（4）中暑急救
在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可急时救治:
a。移迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
b。敷可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
c。促将病人置于4c水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38c，可停止降温。
d。浸将患者躯体呈45度浸在18c左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。
e。擦四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38c，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
（5）热痉挛急救法
长时间在烈日下行走有时会突然脸色发青，感到头痛、恶心、头晕并发生痉挛，这叫热痉挛。对这种病如不及时处理，会进一步发展，以至于意识消失，最后死亡。
急救措施:
a。轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，然后再喝些凉开水或盐水。
b。如意识丧失，痉挛剧烈，应让患者取昏迷体位（侧卧，头向后仰），保证呼吸道畅通，同时快速通知急救中心。
c。如虚脱者苏醒，也应抬送医院，严禁让患者自立行走，更禁用阿托品以及催眠、镇静等药物。
(6)如遇恶劣天气队员得病，要立即一方面派两名队员去临近的地方寻找救助，另一方面要留两名队员照顾
（7）烟火信号点火－－火苗及烟雾－－是引人注意的好方式，在山地或森林里一旦有伤病急需治疗或者环境恶劣而无法立即送往医院救助，首要的任务之一即是点燃信号火，分配一部分人员尽快收集燃料，点燃营火和信号火。
（8）回光利用阳光和一个反射镜即可反射出信号光。任何明亮的材料都可加以利用，如罐头盒盖，玻璃，持续的反射将规律性地产生一条长线和一个圆点，这种光线会使营救人员目眩
（9）声音如果救援者就位于听觉范围之内，叫喊声也是引人注意的基本方式。我们可用随身携带的哨子一分钟发出6次哨音，然后安静一分钟时间，再重复
（10）信息信号地面信号物使营救者能了解你的位置或者过去的位置，方向指示标有助于救援人员寻找我们的行动路径
a将岩石或碎石片摆成箭形
b将棍棒放置在树叉间，顶部指着行动的方向
c两根交叉的木棒或石头意味着此路不通。
d用三块岩石、木棒或灌木丛传达的信号含义明显，表示危险或紧急。
七，队员名单及分工
姓名
性别
专业班级
学号
联系电话
政治面貌
王星星
男
工程管理0402
xx4150209
13674957393
预备党员
于磊
男
工程管理0402
xx4150218
13643711796
预备党员
蹇剑波
男
土木工程0505
xx4040527
13733857705
预备党员
喻杰
男
土木工程0605
xx4040524
13937145360
共青团员
唐安三
男
土木工程0605
xx4040508
138381xx3
共青团员
莫泳钰
女
土木工程0503
xx4040328
15837184822
共青团员
李静
女
建筑环境0602
xx4440128
13673604867
共青团员
队长:王星星总协调，保证全队安全，顺利的开展活动
副队长:于磊书记，后勤
队员:
李静蹇剑波联系媒体，宣传
莫永钰资料整理
唐安三喻杰行程，车票，食宿，摄影
八，出行必备物品
活动必备:1社会实践院旗一面
2重走长征路旗一面
3社会实践基地建设协议一份
旅游保险，xxxxxx宁夏详细地图，，相机（一部），摄像机（一部），手提电脑（一台），雨伞，药品，手电筒，备用电池，瑞士军刀，哨子，火柴，指南针
出发前应购置物品，见附表