，然后点击“添加到主屏幕”第四十六章从零开始的锻炼生活 (1/2)
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路水查轻吮着碗内的糖水，很甜，甜到发腻，甚至令人恶心。
严格意义上说，这不是糖水，而是糖浆。
这碗粘稠的浆状物，整体泛红，红糖早已经融入水中，红枣与枸杞半融化的沉在碗底，一小朵银耳粘在碗壁上一碰就会化掉。
小玲为此烹熬了很久，这是路水查特别要求的。
仅仅靠着身体锻炼，短期内很难获得大的进步，这具身体血气亏空太严重了，甚至还有贫血的症状，不得已，只能用一些药物、食膳的来辅助。
医武不分家，哪怕是系统速成的战士职业，最基本的伤筋动骨、补血回气还是懂得的。
从某种程度上讲，路水查对自己身体的调节掌控比一些老中医还有厉害，毕竟，他曾经掌握过血气凝炼出的能量。
这已经突破了旧时代的限制，以一己力开通经脉，自己的身体自己最清楚。
话虽如此，但是最基础的东西还是相通的，重新开始的身体无疑是‘凡人’阶段，仅仅是吃是没有用处的，身体必须锻炼将吃下去的东西消化融合。
可是锻炼归锻炼，这几天里，路水查接近疯狂的锻炼的确吓坏了两人。
完全活动开身体后，就得韧带的延拉，可是这些本应该循序渐进的基础却被路水查极其粗暴的对待。
班长与小玲亲眼看到，路水查将原本生硬的一点点骨头拉开，稍稍适应一下，然后猛地一下子将双腿劈成一字腿，大腿根部临近崩溃，不断发出‘咔咔’的声，豆粒大小的冷汗飞快划下。
“嘶……”
倒吸着冷气，旁观的两人看见都疼。
班长与小玲曾经报过跆拳道的训练班，正因如此，她们非常明白这种拉扯韧带的剧痛是何等的恐怖，这是她们亲身经历过的，更何况她曾经有过舞蹈底子，再加上女性在这方面的先天优势，好歹容易些。
可是路水查这具身体没有任何练过的底子，完完全全是从零开始！
并非毫无代价，冒着拉伤的危险强行拉开的筋骨，不仅仅带来剧痛，身体上的强烈不适让路水查躺在地上，双脚颤抖着，一段时间内走路都是撇开腿走。
可是从开始到结束，路水查都没有哼过一声，剧痛让脸部不停跳动，嘴角却诡异的微笑着，硬生生忍着了，甚至不屑的啧笑一声。
“疯子！”
两名女生心中不约而同的想到。
这般痛楚哪怕是在伍军人也得躺在地上哼哼半天，再不济也是不断倒吸冷气，竟然有人硬生生的忍下来，默不出声，震惊的同时，更多的是忌惮。
忌惮这个越来越危险的家伙。
“我吃完了，玲，明天记得继续。”
放下手中的碗筷，太阳已经西斜，路水查终于将手中的食物吃完，扶着墙歪歪扭扭的走向楼上，准备睡觉。
现在才下午五点半，可是身体上的剧痛与疲倦正在不断干扰着路水查的神经。
巨大的代价也意味在飞快的进步，想要一蹦即就是不可能的，一切还得慢慢来。
双腿颤抖着，十分艰难的跨上一个阶梯，路水查很清楚，自己今天的运动量已经达到极限，多动一下都是有害无益。
“不，这还远远不够！现在还不是松懈的时候。”
心中默念着，扶着楼梯扶手剧烈喘息。
三两天的身体锻炼很难看到成效，但是目前的进步速度已经是极限了，榨干潜力的艰辛能够忍下，可是身体却扛不住，再加大强度反而会适得其反，一旦拉伤筋骨，几十天都不一定好得了。
“啊。”
心中惊叫一声，路水查只觉得踏上去的脚一滑，刚想握紧扶手手臂却使不出力气，直接砸在楼梯上发出‘噗通’的一声。
与之同时，双脚传来一阵陌生感，刚要站稳的脚居然踏空，身体顺势从台阶上翻滚而下，砸在地面时发出‘砰’的一声闷响。
唯一可以庆幸的是，路水查并没有走多少格楼梯。
“艹，又是这样。”
心中怒骂着，强忍着双脚的陌生感，路水查撑着地面，很艰难的从地上爬起，昨天冻伤的背部因为碰撞再次传来剧痛。
这就是榨干潜力的代价，短期内身体弱到极限，常常会出现误差，大大加剧了训练后的痛苦。
刻后，闪烁的陌生感再次消失，夺回控制权的双腿颤抖着。
“身体的磨合太差了。”
嘀咕着，没有因此而感到半点气馁，路水查艰难的攀着扶手缓步走回房间，心中却开始重新制定计划。
内测后的自己很难马上适应这具身体，人体不同于... -->>
路水查轻吮着碗内的糖水，很甜，甜到发腻，甚至令人恶心。
严格意义上说，这不是糖水，而是糖浆。
这碗粘稠的浆状物，整体泛红，红糖早已经融入水中，红枣与枸杞半融化的沉在碗底，一小朵银耳粘在碗壁上一碰就会化掉。
小玲为此烹熬了很久，这是路水查特别要求的。
仅仅靠着身体锻炼，短期内很难获得大的进步，这具身体血气亏空太严重了，甚至还有贫血的症状，不得已，只能用一些药物、食膳的来辅助。
医武不分家，哪怕是系统速成的战士职业，最基本的伤筋动骨、补血回气还是懂得的。
从某种程度上讲，路水查对自己身体的调节掌控比一些老中医还有厉害，毕竟，他曾经掌握过血气凝炼出的能量。
这已经突破了旧时代的限制，以一己力开通经脉，自己的身体自己最清楚。
话虽如此，但是最基础的东西还是相通的，重新开始的身体无疑是‘凡人’阶段，仅仅是吃是没有用处的，身体必须锻炼将吃下去的东西消化融合。
可是锻炼归锻炼，这几天里，路水查接近疯狂的锻炼的确吓坏了两人。
完全活动开身体后，就得韧带的延拉，可是这些本应该循序渐进的基础却被路水查极其粗暴的对待。
班长与小玲亲眼看到，路水查将原本生硬的一点点骨头拉开，稍稍适应一下，然后猛地一下子将双腿劈成一字腿，大腿根部临近崩溃，不断发出‘咔咔’的声，豆粒大小的冷汗飞快划下。
“嘶……”
倒吸着冷气，旁观的两人看见都疼。
班长与小玲曾经报过跆拳道的训练班，正因如此，她们非常明白这种拉扯韧带的剧痛是何等的恐怖，这是她们亲身经历过的，更何况她曾经有过舞蹈底子，再加上女性在这方面的先天优势，好歹容易些。
可是路水查这具身体没有任何练过的底子，完完全全是从零开始！
并非毫无代价，冒着拉伤的危险强行拉开的筋骨，不仅仅带来剧痛，身体上的强烈不适让路水查躺在地上，双脚颤抖着，一段时间内走路都是撇开腿走。
可是从开始到结束，路水查都没有哼过一声，剧痛让脸部不停跳动，嘴角却诡异的微笑着，硬生生忍着了，甚至不屑的啧笑一声。
“疯子！”
两名女生心中不约而同的想到。
这般痛楚哪怕是在伍军人也得躺在地上哼哼半天，再不济也是不断倒吸冷气，竟然有人硬生生的忍下来，默不出声，震惊的同时，更多的是忌惮。
忌惮这个越来越危险的家伙。
“我吃完了，玲，明天记得继续。”
放下手中的碗筷，太阳已经西斜，路水查终于将手中的食物吃完，扶着墙歪歪扭扭的走向楼上，准备睡觉。
现在才下午五点半，可是身体上的剧痛与疲倦正在不断干扰着路水查的神经。
巨大的代价也意味在飞快的进步，想要一蹦即就是不可能的，一切还得慢慢来。
双腿颤抖着，十分艰难的跨上一个阶梯，路水查很清楚，自己今天的运动量已经达到极限，多动一下都是有害无益。
“不，这还远远不够！现在还不是松懈的时候。”
心中默念着，扶着楼梯扶手剧烈喘息。
三两天的身体锻炼很难看到成效，但是目前的进步速度已经是极限了，榨干潜力的艰辛能够忍下，可是身体却扛不住，再加大强度反而会适得其反，一旦拉伤筋骨，几十天都不一定好得了。
“啊。”
心中惊叫一声，路水查只觉得踏上去的脚一滑，刚想握紧扶手手臂却使不出力气，直接砸在楼梯上发出‘噗通’的一声。
与之同时，双脚传来一阵陌生感，刚要站稳的脚居然踏空，身体顺势从台阶上翻滚而下，砸在地面时发出‘砰’的一声闷响。
唯一可以庆幸的是，路水查并没有走多少格楼梯。
“艹，又是这样。”
心中怒骂着，强忍着双脚的陌生感，路水查撑着地面，很艰难的从地上爬起，昨天冻伤的背部因为碰撞再次传来剧痛。
这就是榨干潜力的代价，短期内身体弱到极限，常常会出现误差，大大加剧了训练后的痛苦。
刻后，闪烁的陌生感再次消失，夺回控制权的双腿颤抖着。
“身体的磨合太差了。”
嘀咕着，没有因此而感到半点气馁，路水查艰难的攀着扶手缓步走回房间，心中却开始重新制定计划。
内测后的自己很难马上适应这具身体，人体不同于... -->>
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