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以前练过这个，趴下去，很快完成50个，时间一分四十秒。
接着，赵四方、钱雷、刘强三个人，虽然超过了时间，但勉强都完成了。胡晓静更是厉害，50个做完，时间不到一分半，龙云满意地夸赞了一句。
轮到钟国龙了，他硬着头皮，双手撑到冰冷的地上，开始费劲地进行，一开始十五六个还可以，到了后面，基本上光剩下屁股还一上一下的运动了。
“钟国龙，你他娘的在那儿干地球呢？”龙云大骂：“给我规范做！重来！”
钟国龙有些尴尬，也没有说话，瞪着眼睛，费力地一上一下，龙云给他数着：“一、二、三……三十一……钟国龙，给我坚持住！三十二……”
钟国龙咬牙做到第四十个，再也起不来了，身体又要趴下去，龙云又喊：“钟国龙，就剩下十个了，你要是再趴下，我还让你重来！”
钟国龙不好再趴下，地面冰冷，结着一层冰，双手很快冻麻了，当下深吸一口气，几乎是拼了命，才把五十个做完，一下子趴在地上喘粗气。
“4分20秒。”赵黑虎卡表，“钟国龙，你小子体能不是一般的差呀！”
钟国龙没说话，站了起来。其他人接着做，成绩一般。
“都看见没有？你们的差距还大着呢！咱们团最好成绩，不记时间，做了两千多个，最后是要开饭了，才没做了！”龙云说道，“尤其是钟国龙，你小子还真是当老大当惯了，4分20秒啊，兄弟！回去自己练练！”
龙云教训完钟国龙，又继续说道：“下面进行第二项，单杠引体向上。要求，每人做12个。顺序不变……钟国龙，你先休息一下，最后做！”
钟国龙红着脸，欲言又止。
这次难度比较大，除了李大力和胡晓静勉强完成之外，其他人都没有做完，又轮到钟国龙了！
钟国龙硬着头皮站到单杠下面，使足了力气，往上一蹦，单杠因为天冷，上面结了一层冰，钟国龙跳的高度不够，手一滑，没有抓住。
众目睽睽，钟国龙再次跳起来抓住单杠，很快又滑了下来，再跳，还是抓不住，人群中有人小声地笑。
“我的老天爷呀。”龙云无奈，让赵黑虎把他扶了上去。
钟国龙抓紧单杠，双眼瞪圆，两膀用力，大喝一声，身体在单杠上猛地晃动一下，没上去，又掉了下来！
龙云怒了，大骂：“钟国龙，我就没见过你这么废物的兵，不但上不去，你连抓都抓不住？你呀你呀，你说说你那样行？跑步你跑不动，俯卧撑你在那儿干地球儿，现在单杠你连抓都抓不住！你都创记录了！我告诉你，你要是再抓不住，今天晚上比你就在这里吊着吧！”
钟国龙本来脸就挂不住，龙云这么一骂，一下子把他激怒了，他回头对赵黑虎说道：“副班长，你帮我，抓住我的腿，抬起来，老子不信了还！”
钟国龙一使劲，抓住单杠，赵黑虎走过去，把他的两腿抬起来，钟国龙的身体与单杠几乎成直角，这个时候，他全身的重量都在双手上，只要一松手，非得头朝下摔下来不可。
足足有四分钟，钟国龙吃不消了，双臂开始发抖。
“钟国龙，你行不行？不行赶紧下来！”龙云在旁边激将。
“行！”钟国龙咬着牙，双手已经被冰冷的单杠冻僵了，手上的热气融化了单杠上的薄冰，手慢慢变凉，冰又重新冻住，把手牢牢的冻在了单杠上。
10分钟了，陈立华喊：“老大，差不多了，下来吧！”
钟国龙咬着牙，还在那里坚持着，龙云也不说话。
足足过了十二三分钟，连赵黑虎举着的手都有些酸了，龙云这才说道：“好了，下来吧！”
钟国龙已经说不出话了，此时完全是不要命的硬抗着，一说话恐怕就得掉下来。龙云示意赵黑虎放下，赵黑虎慢慢放下钟国龙的双腿，钟国龙还在上面吊着。
“呵！钟国龙，这回儿来劲头儿了？大力神俯体了？下来吧？”龙云喊。
钟国龙面色发紫，从牙缝里挤出话来：“他娘的！冻上了！”
龙云哭笑不得，刚要过去帮他，钟国龙大喊一声，从单杠上硬扯下来，倒在地上，双手的手皮硬是被他撕下来一层！
“你急什么？”龙云有些心疼，语气不软。
气温绝对寒冷的情况下，手上一旦有水，很容易造成这种伤害，龙云看着钟国龙又冻上的手，眉头皱了皱，看看时间差不多了，这才宣布解散，叫赵黑虎去卫生队找值班卫生员。
以前练过这个，趴下去，很快完成50个，时间一分四十秒。
接着，赵四方、钱雷、刘强三个人，虽然超过了时间，但勉强都完成了。胡晓静更是厉害，50个做完，时间不到一分半，龙云满意地夸赞了一句。
轮到钟国龙了，他硬着头皮，双手撑到冰冷的地上，开始费劲地进行，一开始十五六个还可以，到了后面，基本上光剩下屁股还一上一下的运动了。
“钟国龙，你他娘的在那儿干地球呢？”龙云大骂：“给我规范做！重来！”
钟国龙有些尴尬，也没有说话，瞪着眼睛，费力地一上一下，龙云给他数着：“一、二、三……三十一……钟国龙，给我坚持住！三十二……”
钟国龙咬牙做到第四十个，再也起不来了，身体又要趴下去，龙云又喊：“钟国龙，就剩下十个了，你要是再趴下，我还让你重来！”
钟国龙不好再趴下，地面冰冷，结着一层冰，双手很快冻麻了，当下深吸一口气，几乎是拼了命，才把五十个做完，一下子趴在地上喘粗气。
“4分20秒。”赵黑虎卡表，“钟国龙，你小子体能不是一般的差呀！”
钟国龙没说话，站了起来。其他人接着做，成绩一般。
“都看见没有？你们的差距还大着呢！咱们团最好成绩，不记时间，做了两千多个，最后是要开饭了，才没做了！”龙云说道，“尤其是钟国龙，你小子还真是当老大当惯了，4分20秒啊，兄弟！回去自己练练！”
龙云教训完钟国龙，又继续说道：“下面进行第二项，单杠引体向上。要求，每人做12个。顺序不变……钟国龙，你先休息一下，最后做！”
钟国龙红着脸，欲言又止。
这次难度比较大，除了李大力和胡晓静勉强完成之外，其他人都没有做完，又轮到钟国龙了！
钟国龙硬着头皮站到单杠下面，使足了力气，往上一蹦，单杠因为天冷，上面结了一层冰，钟国龙跳的高度不够，手一滑，没有抓住。
众目睽睽，钟国龙再次跳起来抓住单杠，很快又滑了下来，再跳，还是抓不住，人群中有人小声地笑。
“我的老天爷呀。”龙云无奈，让赵黑虎把他扶了上去。
钟国龙抓紧单杠，双眼瞪圆，两膀用力，大喝一声，身体在单杠上猛地晃动一下，没上去，又掉了下来！
龙云怒了，大骂：“钟国龙，我就没见过你这么废物的兵，不但上不去，你连抓都抓不住？你呀你呀，你说说你那样行？跑步你跑不动，俯卧撑你在那儿干地球儿，现在单杠你连抓都抓不住！你都创记录了！我告诉你，你要是再抓不住，今天晚上比你就在这里吊着吧！”
钟国龙本来脸就挂不住，龙云这么一骂，一下子把他激怒了，他回头对赵黑虎说道：“副班长，你帮我，抓住我的腿，抬起来，老子不信了还！”
钟国龙一使劲，抓住单杠，赵黑虎走过去，把他的两腿抬起来，钟国龙的身体与单杠几乎成直角，这个时候，他全身的重量都在双手上，只要一松手，非得头朝下摔下来不可。
足足有四分钟，钟国龙吃不消了，双臂开始发抖。
“钟国龙，你行不行？不行赶紧下来！”龙云在旁边激将。
“行！”钟国龙咬着牙，双手已经被冰冷的单杠冻僵了，手上的热气融化了单杠上的薄冰，手慢慢变凉，冰又重新冻住，把手牢牢的冻在了单杠上。
10分钟了，陈立华喊：“老大，差不多了，下来吧！”
钟国龙咬着牙，还在那里坚持着，龙云也不说话。
足足过了十二三分钟，连赵黑虎举着的手都有些酸了，龙云这才说道：“好了，下来吧！”
钟国龙已经说不出话了，此时完全是不要命的硬抗着，一说话恐怕就得掉下来。龙云示意赵黑虎放下，赵黑虎慢慢放下钟国龙的双腿，钟国龙还在上面吊着。
“呵！钟国龙，这回儿来劲头儿了？大力神俯体了？下来吧？”龙云喊。
钟国龙面色发紫，从牙缝里挤出话来：“他娘的！冻上了！”
龙云哭笑不得，刚要过去帮他，钟国龙大喊一声，从单杠上硬扯下来，倒在地上，双手的手皮硬是被他撕下来一层！
“你急什么？”龙云有些心疼，语气不软。
气温绝对寒冷的情况下，手上一旦有水，很容易造成这种伤害，龙云看着钟国龙又冻上的手，眉头皱了皱，看看时间差不多了，这才宣布解散，叫赵黑虎去卫生队找值班卫生员。