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样才能提升中投和篮板球能力”？
“你这段时间就来我们这训练，多和这些孩子打打，仔细观察每个人投篮习惯，投篮力气的大小，投篮后篮球的落点，你要养成仔细观察的习惯，篮板球主要靠拼，靠积极的态度。另外还有你的投篮也必须提升，刚刚我看你一次中投都没投，肯定是对自己没信心，这可不行，不要求你中投要多准，但你一定得有中投”！弗拉斯奇利教练认真的指点道。
“谢谢你，教练，我从今天就开始回队里训练，不会影响你们吗”？郝克担心的问。
弗拉斯.奇利教练笑了笑说道：“当然不会，放心Boy，你如果真进了NBA，你在NBA打得越好对我们的帮助越大，我们圣约翰红色风暴就是因为能进NBA的球员太少，所以现在在高中打球好的孩子都不愿意来我们这，如果你在NBA打出了名堂，就会帮我们带来很大的帮助，以后我去招募那些高中Boy时，就会说：“Boy，你以后想进NBA吧！Hulk就是我一手教出来的，他大一时还不会投篮，不会抢篮板，但我们找专人帮他训练，你看他进步很快吧！当年就进了NBA””!
郝克被弗拉斯.奇利教练的话逗得笑了出来。
“Boy，是不是对我们很有好处！放心吧！Boy，学校也会支持的，我等下会叫约翰来专门负责教你投篮，你这段时间只要能把罚球线这一段的投篮练到平均水平就行，这样在球场上别人就不敢随便放空你，你就能有威胁，如果想练好投篮就得靠你自己以后坚持不懈的训练，将来我希望你能学会更多的篮球技能，不仅仅是防守和得分”，弗拉斯.奇利教练意味深长地说道。
“我明白了弗拉斯教练，我一定会尽力的！”郝克点了点头，他知道弗拉斯.奇利教练的好意。
弗拉斯.奇利教练朝校队的投篮教练约翰招了招手，约翰是个矮胖的三十来岁白人。
“约翰，Hulk要参加今年的NBA选秀，但他的投篮还不行，特别是中投，这段时间你帮他指导一下，用点心。。。伙计！我们好长时间没培养出一个白皮肤的球员进NBA了，Hulk如果能把中投提升一下也许能进首轮！”弗拉斯.奇利教练拍了拍约翰的肩膀嘱咐道。
“放心，弗拉斯，我会在他后面踢他屁股的！”约翰答应道。
“这小子今天和普尔比赛时就没投过篮，全是上篮和扣篮，他应该是身体突然长高了不少，身体还没办法适应过来，我等下帮他联系个专业的身体训练师帮他尽快适应”。弗拉斯.奇利教练看了看郝克说道。
“弗拉斯教练，再次真心的感谢你，你能不能帮我找个好点的训练师，价格贵点也没有关系，我来付钱，多找几个也可以”，郝克早就想提升一下自己的身体素质。
“Boy，当然是你出钱，帮你训练难道还要别人帮你出钱？Boy，现在我们开始吧，现在我可是真的会踢你屁股的！”约翰用脚踢了踢郝克的屁股说道。
郝克才刚投了一个球。
“不不不，Boy，你投篮的姿势是不对。”约翰摇着头说。
郝克奇怪的问，“约翰，你以前的时候怎么不指出来”？
“以前是以前，你原来的天赋太差，以前的你又不可能去打职业篮球，又进不了NCAA的16强，再说我们队又不靠你进攻，都是靠普尔那negro在篮下进攻，你怎么投篮舒服就怎么投好啦，现在不行，你必须用学会正确的投篮姿势投篮，要不然NBA那些杂种会认为你没有练好投篮的可能，就不会安排专人帮你训练投篮，他们会把你当成蓝领训练，让你负责挡人，防守，抢篮板做这些苦差事，如果你的投篮姿势标准，哪怕命中率低一点他们也会认为你能把投篮练出来，何况你还有一张白皮，知道了没有？Boy”，约翰一副理所应当的表情对郝克说道。
“negro就不会投篮吗？乔丹那negro投篮挺准的！”郝克不解的问。
“乔丹的三分准吗？negro身体素质好，他们靠身体打球，白人天生就会投篮”！约翰一副理所应当的表情。
“OK，白人天生会投篮”，郝克心想，“老子也不是白人啊”！但也没跟约翰继续讨论这个话题。
约翰指点道：“你投篮时上半身的重心太靠前了，这样你投篮时会容易被防守人干扰，投篮时上半身的重心应该尽量靠后，躲开防守人的干扰，最后能加一些后仰，你可以多看看乔丹那negro的投篮，”说完约翰拿起球还给郝克示范了一下。
郝克心想“你刚刚不是说黑鬼不会投篮吗？怎么现在又让自己去学校乔丹，不过这话郝克没说出来”。
郝克看过后，拿着球不停的投篮练习，约翰时不时的上来指点一下。
郝克先从罚球线左侧开始练，投篮训练是非常枯燥无味的，没有任何投机取巧之处，就是不停的投篮、投篮、再投篮。
同一个位置，同一个距离，同一个姿势，不停的出手，不停的调整，直到肌肉对出手动作产生记忆。
这种记忆是一种条件反射，想要成为一个优秀的投手必须经过成千上万次的练习后，才能在对抗激烈的比赛中，用最短的时间，最快的速度，投出最准的一球。
一开始，郝克的命中率很低，约翰时不时的打击两句，但随着投出去的球越来越多，虽然命中率还是不高，但约翰看郝克练得很认真也闭上了嘴。
郝克的身体开始慢慢感到疲劳，手臂也开始不听使唤，即便是这样，郝克还是不停的出手练习，一直投到整个胳膊近乎麻木，约翰才叫郝克休息一下。
“Boy，不要着急，投篮没有捷径就是靠不停的练，我相信你一定能练出来，你记得这句话“白人天生会投篮”！我们不像那些negro只长身体不长脑袋，”原主浩克的脑袋里怎么就没有约翰是种族主义者的印象呢？应该是这这小子隐藏得太深，今天看到郝克跟那几个negr有很深得矛盾才没在自己面前继续掩饰。
郝克休息了十分钟又继续开始练，把比尔叫过来帮自己捡球。
郝克在罚球这个位置，一口气投了200个球，一旁负责捡球的比尔已经累的气喘吁吁。
汗水也早已经将郝克得球衣汗湿，但郝克还是换到右边一点的位置继续投，篮球运动拼到最后就是拼精神意志，拼谁更努力。
努力不保证让人一定成功，但不努力郝克知道自己一定不会很容易就能进NBA。
约翰坐在场边的长椅子对旁边的弗拉斯.奇利教练说道，“以前怎么没发现这个boy这么努力呢”？
“现在知道努力也不晚，约翰你真的要用点心，这个boy如果一直能这么努力，他的身体条件很好，脑子也很聪明，进了NBA一定能打出来，他打出来对你对我都有好处“，弗拉斯.奇利教练严肃的对约翰说道。
“老弗拉斯，你放心，我一定把他的投篮练出来！”约翰拍拍弗拉斯.奇利教练的肩膀说道。
“四十五度，继续，练完了，我今天多给你开100块”，郝克对因为捡球累得不行的比尔说道。
听到今天还能拿100块，比尔开心的笑了，精神饱满的投入捡球工作中，“浩克，你练到什么时候我都陪着你”。
样才能提升中投和篮板球能力”？
“你这段时间就来我们这训练，多和这些孩子打打，仔细观察每个人投篮习惯，投篮力气的大小，投篮后篮球的落点，你要养成仔细观察的习惯，篮板球主要靠拼，靠积极的态度。另外还有你的投篮也必须提升，刚刚我看你一次中投都没投，肯定是对自己没信心，这可不行，不要求你中投要多准，但你一定得有中投”！弗拉斯奇利教练认真的指点道。
“谢谢你，教练，我从今天就开始回队里训练，不会影响你们吗”？郝克担心的问。
弗拉斯.奇利教练笑了笑说道：“当然不会，放心Boy，你如果真进了NBA，你在NBA打得越好对我们的帮助越大，我们圣约翰红色风暴就是因为能进NBA的球员太少，所以现在在高中打球好的孩子都不愿意来我们这，如果你在NBA打出了名堂，就会帮我们带来很大的帮助，以后我去招募那些高中Boy时，就会说：“Boy，你以后想进NBA吧！Hulk就是我一手教出来的，他大一时还不会投篮，不会抢篮板，但我们找专人帮他训练，你看他进步很快吧！当年就进了NBA””!
郝克被弗拉斯.奇利教练的话逗得笑了出来。
“Boy，是不是对我们很有好处！放心吧！Boy，学校也会支持的，我等下会叫约翰来专门负责教你投篮，你这段时间只要能把罚球线这一段的投篮练到平均水平就行，这样在球场上别人就不敢随便放空你，你就能有威胁，如果想练好投篮就得靠你自己以后坚持不懈的训练，将来我希望你能学会更多的篮球技能，不仅仅是防守和得分”，弗拉斯.奇利教练意味深长地说道。
“我明白了弗拉斯教练，我一定会尽力的！”郝克点了点头，他知道弗拉斯.奇利教练的好意。
弗拉斯.奇利教练朝校队的投篮教练约翰招了招手，约翰是个矮胖的三十来岁白人。
“约翰，Hulk要参加今年的NBA选秀，但他的投篮还不行，特别是中投，这段时间你帮他指导一下，用点心。。。伙计！我们好长时间没培养出一个白皮肤的球员进NBA了，Hulk如果能把中投提升一下也许能进首轮！”弗拉斯.奇利教练拍了拍约翰的肩膀嘱咐道。
“放心，弗拉斯，我会在他后面踢他屁股的！”约翰答应道。
“这小子今天和普尔比赛时就没投过篮，全是上篮和扣篮，他应该是身体突然长高了不少，身体还没办法适应过来，我等下帮他联系个专业的身体训练师帮他尽快适应”。弗拉斯.奇利教练看了看郝克说道。
“弗拉斯教练，再次真心的感谢你，你能不能帮我找个好点的训练师，价格贵点也没有关系，我来付钱，多找几个也可以”，郝克早就想提升一下自己的身体素质。
“Boy，当然是你出钱，帮你训练难道还要别人帮你出钱？Boy，现在我们开始吧，现在我可是真的会踢你屁股的！”约翰用脚踢了踢郝克的屁股说道。
郝克才刚投了一个球。
“不不不，Boy，你投篮的姿势是不对。”约翰摇着头说。
郝克奇怪的问，“约翰，你以前的时候怎么不指出来”？
“以前是以前，你原来的天赋太差，以前的你又不可能去打职业篮球，又进不了NCAA的16强，再说我们队又不靠你进攻，都是靠普尔那negro在篮下进攻，你怎么投篮舒服就怎么投好啦，现在不行，你必须用学会正确的投篮姿势投篮，要不然NBA那些杂种会认为你没有练好投篮的可能，就不会安排专人帮你训练投篮，他们会把你当成蓝领训练，让你负责挡人，防守，抢篮板做这些苦差事，如果你的投篮姿势标准，哪怕命中率低一点他们也会认为你能把投篮练出来，何况你还有一张白皮，知道了没有？Boy”，约翰一副理所应当的表情对郝克说道。
“negro就不会投篮吗？乔丹那negro投篮挺准的！”郝克不解的问。
“乔丹的三分准吗？negro身体素质好，他们靠身体打球，白人天生就会投篮”！约翰一副理所应当的表情。
“OK，白人天生会投篮”，郝克心想，“老子也不是白人啊”！但也没跟约翰继续讨论这个话题。
约翰指点道：“你投篮时上半身的重心太靠前了，这样你投篮时会容易被防守人干扰，投篮时上半身的重心应该尽量靠后，躲开防守人的干扰，最后能加一些后仰，你可以多看看乔丹那negro的投篮，”说完约翰拿起球还给郝克示范了一下。
郝克心想“你刚刚不是说黑鬼不会投篮吗？怎么现在又让自己去学校乔丹，不过这话郝克没说出来”。
郝克看过后，拿着球不停的投篮练习，约翰时不时的上来指点一下。
郝克先从罚球线左侧开始练，投篮训练是非常枯燥无味的，没有任何投机取巧之处，就是不停的投篮、投篮、再投篮。
同一个位置，同一个距离，同一个姿势，不停的出手，不停的调整，直到肌肉对出手动作产生记忆。
这种记忆是一种条件反射，想要成为一个优秀的投手必须经过成千上万次的练习后，才能在对抗激烈的比赛中，用最短的时间，最快的速度，投出最准的一球。
一开始，郝克的命中率很低，约翰时不时的打击两句，但随着投出去的球越来越多，虽然命中率还是不高，但约翰看郝克练得很认真也闭上了嘴。
郝克的身体开始慢慢感到疲劳，手臂也开始不听使唤，即便是这样，郝克还是不停的出手练习，一直投到整个胳膊近乎麻木，约翰才叫郝克休息一下。
“Boy，不要着急，投篮没有捷径就是靠不停的练，我相信你一定能练出来，你记得这句话“白人天生会投篮”！我们不像那些negro只长身体不长脑袋，”原主浩克的脑袋里怎么就没有约翰是种族主义者的印象呢？应该是这这小子隐藏得太深，今天看到郝克跟那几个negr有很深得矛盾才没在自己面前继续掩饰。
郝克休息了十分钟又继续开始练，把比尔叫过来帮自己捡球。
郝克在罚球这个位置，一口气投了200个球，一旁负责捡球的比尔已经累的气喘吁吁。
汗水也早已经将郝克得球衣汗湿，但郝克还是换到右边一点的位置继续投，篮球运动拼到最后就是拼精神意志，拼谁更努力。
努力不保证让人一定成功，但不努力郝克知道自己一定不会很容易就能进NBA。
约翰坐在场边的长椅子对旁边的弗拉斯.奇利教练说道，“以前怎么没发现这个boy这么努力呢”？
“现在知道努力也不晚，约翰你真的要用点心，这个boy如果一直能这么努力，他的身体条件很好，脑子也很聪明，进了NBA一定能打出来，他打出来对你对我都有好处“，弗拉斯.奇利教练严肃的对约翰说道。
“老弗拉斯，你放心，我一定把他的投篮练出来！”约翰拍拍弗拉斯.奇利教练的肩膀说道。
“四十五度，继续，练完了，我今天多给你开100块”，郝克对因为捡球累得不行的比尔说道。
听到今天还能拿100块，比尔开心的笑了，精神饱满的投入捡球工作中，“浩克，你练到什么时候我都陪着你”。