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到一处地方，到处都是脚手架，这是当日赵飞在这里指挥工地的工人安装的。怨魂就在不远处，此时已经是非常虚弱了。
牧天宇眼见那怨魂没有刚见时的那么大了，只有西瓜大小的一团微弱光芒在那里瑟瑟发抖，其实牧天宇也不想击杀怨魂，无奈它本身三魂不全，没有意识，不能超度，无法进入轮回。只能狠下心来击灭，不然将来煞气重了会害更多的人，后患无穷。
想到这里，牧天宇掐手决，祭雷符，怨魂仿似知道逃不过了，也没有再躲闪，静等灰飞烟灭。
下一刻，小小蓝色光团和雷符碰撞。激活的五行雷符发出极大的杀伤力，尤其是针对阴性灵体，雷符爆发出的纯阳之气霎时就将蓝色光团冲散，犹如一叶小舟在惊涛骇浪的大海中浮沉。
气浪散尽，怨魂已是魂飞魄散，再也不能危害人间。
牧天宇回头面无表情对赵飞说道：“可以回家了，以后它不会再害人了。”
这是牧天宇第一次击杀可怜的怨魂，与其让它浑浑噩噩的在世上害人，还不如给它个痛快。牧天宇心里有一种别样感觉，个中滋味只有他本人才能知道了。
“你把怨魂灭了？”赵飞开心问道。对赵飞来说，能够摆脱怨魂，不再担惊受怕才是最重要的。
“走吧。”牧天宇低头点了一支烟，冲赵飞摆摆手，向停车处走去。
翌日清晨，赵飞睁开眼睛就看到牧天宇在床上打坐练功，这是他几天来睡的最香的一天，没有任何压力和担心，睡醒后心情也好了很多。翻身坐起，阳光照射着他那希冀的眼神，赵飞道：“不如你也教我一起修道如何，修到哪里算哪里，至少也让我有自保的能力。”
此时正到了牧天宇收功阶段，他缓缓吐出一口浊气，清晨金色的阳光从窗外照射到牧天宇的身上，周身都被金色阳光环绕，使他看起来格外的神圣祥和。
牧天宇搓了搓手，搓了搓脸才开口道：“可以，不过修道是很吃苦的，需要付出大量的精力和金钱，想修道的话就要按我说的做。”
“没问题，你吩咐，我照办。”赵飞一骨碌从床上爬起来，跃跃欲试。
“首先，在修道有成之前，你要戒色。其次，弄点健身器材和老药。”牧天宇不假思索说道。
赵飞一脸为难：“别的都没问题，这个戒色嘛，可以商量吗？”看着牧天宇不悦的眼神，赵飞又赶忙说：“戒戒戒，只要能修道，我忍了。”
打电话把翔叔叫上楼，让他安排去购买健身器材和老药。
这边牧天宇让赵飞开车到附近的山上，教他基础的吐纳方法和要领。
修道初期就是要人每天吞霞食气，把日精月华按吐纳方法一点点的转换成真气，储存在体内的一个过程。另外，修道初期也需要增强个人身体素质，每天要大量锻炼，身强体健才行，所以修道是不戒荤的，没有充分的营养补充，抗不住大量锻炼带来的体力消耗。
别看牧天宇有些清瘦，在常年的坚持锻炼下，他的身体素质太好了，且具有极强的爆发力和敏捷度。反观赵飞，看起来身体强壮，其实在夜夜笙歌的生活中，身体被掏的差不多了，常年处在亚健康的状态。所以牧天宇先教了赵飞基本的吐纳方法后，就先让他锻炼身体，等身体素质强了，再内外兼修。
第一天，牧天宇和赵飞一起从山顶出发，跑向D市的市中心，全程约20公里。对于从未锻炼过的赵飞来说，这第一天的训练就已经是难于登天了。途中数十次的想要放弃，但是看到前面轻松领跑的牧天宇，赵飞暗暗咽了口唾沫，不顾汗流浃背，又拖着疲惫的几乎指挥不动的身体晃晃悠悠朝前跑去。
后面一段时间除了每天的耐力长跑训练之外，还要在别墅里用器材锻炼。这种器材和市面上常见的不一样，它是多项能力综合训练一体的，非常庞大。
赵飞问牧天宇为什么不用跑步机锻炼长跑，牧天宇的回答是没有目标，人就坚持不下去，跑步机永远替代不了真实的长跑，因为跑步不仅锻炼耐力，还有意志力。
在别墅训练两个小时后，牧天宇才允许赵飞去休息。
未完待续。
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到一处地方，到处都是脚手架，这是当日赵飞在这里指挥工地的工人安装的。怨魂就在不远处，此时已经是非常虚弱了。
牧天宇眼见那怨魂没有刚见时的那么大了，只有西瓜大小的一团微弱光芒在那里瑟瑟发抖，其实牧天宇也不想击杀怨魂，无奈它本身三魂不全，没有意识，不能超度，无法进入轮回。只能狠下心来击灭，不然将来煞气重了会害更多的人，后患无穷。
想到这里，牧天宇掐手决，祭雷符，怨魂仿似知道逃不过了，也没有再躲闪，静等灰飞烟灭。
下一刻，小小蓝色光团和雷符碰撞。激活的五行雷符发出极大的杀伤力，尤其是针对阴性灵体，雷符爆发出的纯阳之气霎时就将蓝色光团冲散，犹如一叶小舟在惊涛骇浪的大海中浮沉。
气浪散尽，怨魂已是魂飞魄散，再也不能危害人间。
牧天宇回头面无表情对赵飞说道：“可以回家了，以后它不会再害人了。”
这是牧天宇第一次击杀可怜的怨魂，与其让它浑浑噩噩的在世上害人，还不如给它个痛快。牧天宇心里有一种别样感觉，个中滋味只有他本人才能知道了。
“你把怨魂灭了？”赵飞开心问道。对赵飞来说，能够摆脱怨魂，不再担惊受怕才是最重要的。
“走吧。”牧天宇低头点了一支烟，冲赵飞摆摆手，向停车处走去。
翌日清晨，赵飞睁开眼睛就看到牧天宇在床上打坐练功，这是他几天来睡的最香的一天，没有任何压力和担心，睡醒后心情也好了很多。翻身坐起，阳光照射着他那希冀的眼神，赵飞道：“不如你也教我一起修道如何，修到哪里算哪里，至少也让我有自保的能力。”
此时正到了牧天宇收功阶段，他缓缓吐出一口浊气，清晨金色的阳光从窗外照射到牧天宇的身上，周身都被金色阳光环绕，使他看起来格外的神圣祥和。
牧天宇搓了搓手，搓了搓脸才开口道：“可以，不过修道是很吃苦的，需要付出大量的精力和金钱，想修道的话就要按我说的做。”
“没问题，你吩咐，我照办。”赵飞一骨碌从床上爬起来，跃跃欲试。
“首先，在修道有成之前，你要戒色。其次，弄点健身器材和老药。”牧天宇不假思索说道。
赵飞一脸为难：“别的都没问题，这个戒色嘛，可以商量吗？”看着牧天宇不悦的眼神，赵飞又赶忙说：“戒戒戒，只要能修道，我忍了。”
打电话把翔叔叫上楼，让他安排去购买健身器材和老药。
这边牧天宇让赵飞开车到附近的山上，教他基础的吐纳方法和要领。
修道初期就是要人每天吞霞食气，把日精月华按吐纳方法一点点的转换成真气，储存在体内的一个过程。另外，修道初期也需要增强个人身体素质，每天要大量锻炼，身强体健才行，所以修道是不戒荤的，没有充分的营养补充，抗不住大量锻炼带来的体力消耗。
别看牧天宇有些清瘦，在常年的坚持锻炼下，他的身体素质太好了，且具有极强的爆发力和敏捷度。反观赵飞，看起来身体强壮，其实在夜夜笙歌的生活中，身体被掏的差不多了，常年处在亚健康的状态。所以牧天宇先教了赵飞基本的吐纳方法后，就先让他锻炼身体，等身体素质强了，再内外兼修。
第一天，牧天宇和赵飞一起从山顶出发，跑向D市的市中心，全程约20公里。对于从未锻炼过的赵飞来说，这第一天的训练就已经是难于登天了。途中数十次的想要放弃，但是看到前面轻松领跑的牧天宇，赵飞暗暗咽了口唾沫，不顾汗流浃背，又拖着疲惫的几乎指挥不动的身体晃晃悠悠朝前跑去。
后面一段时间除了每天的耐力长跑训练之外，还要在别墅里用器材锻炼。这种器材和市面上常见的不一样，它是多项能力综合训练一体的，非常庞大。
赵飞问牧天宇为什么不用跑步机锻炼长跑，牧天宇的回答是没有目标，人就坚持不下去，跑步机永远替代不了真实的长跑，因为跑步不仅锻炼耐力，还有意志力。
在别墅训练两个小时后，牧天宇才允许赵飞去休息。
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