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r /> 陆豪看完整个过程，并不认为这两种动作有多难。在听到歌德让自己试一遍后，陆豪依样画葫芦的做了一遍。做完以后，他略微得意的望向歌德：“哼，小样，这种简单的动作还能难得住我？”
歌德满意的点点头：“很好，陆豪，你做得非常好。接下来，提踵半蹲快速向侧面滑步做1000次。交叉步跑10000米。”
陆豪一开始听到歌德表扬自己，心里十分自得。但是一听到歌德后面的话，他顿时张大了嘴巴，楞楞的望着歌德。
过了一分钟左右，陆豪小心翼翼的问了句：“呃，你是说那个什么侧面滑步做1000次？交叉跑步跑10000米？”
歌德理所当然的点头：“当然，这不过只是因为你的身体素质不行，我适当的减少了一些分量让你适应而已。”
“减少了多少？”陆豪满怀期望的望着歌德，希望能从他的嘴里听到只减少了百分之一的训练量。
“唔，大概减少了百分之八十左右。”歌德毫不留情的击毁了陆豪的期望。
“才……才减少了百分之八十？”陆豪暗暗吞下一口唾液：“要是百分之百的话，那不得……那个滑步要做5000次，跑步要跑50000米？我的天呐，做完那不是得花上半天时间？唔……或许要花一整天才行。”
歌德仿佛一个魔鬼一样再次打断了陆豪的思绪：“陆豪，你还有99分钟来完成这项训练。请不要耽误过多时间，以免给自己带来不利的影响。”
“什么不利的影响？”陆豪一听到这里，立即警觉起来了。但只过了十秒钟，他就回过神来，在心里暗笑：“我这是怎么了？只是一个梦而已，至于当真嘛！”
这时，歌德温和的笑了笑：“放心，目前只是初级训练，不利影响也只是短暂的。完不成训练，最多也只会在三十天里相应的素质减少而已。顺便提醒一下，你还有95分钟完成训练。”
“嘿，这个歌德还说得有模有样，活像真的一样。要不是我知道我是在做梦，没准还真信了他的话。”陆豪咧开嘴，笑了，一排洁白的后槽牙呈现在歌德面前。
“算了，反正是在做梦，闲着也是闲着，做就做吧。”陆豪如是想着，旋即开始了训练。
95分钟过后，随着歌德一声“时间到”，陆豪疲惫的坐在草皮上大口大口的喘气。他没想到做这两个训练竟然这么消耗体力。95分钟过去，提踵半蹲快速侧向滑步他才做了532个。交叉步跑只完成了3000米。
“一百分钟内，提踵半蹲快速侧向滑步完成进度为百分之五十三点二，交叉步跑完成进度百分之三十。综合成绩0.4。给予三十天内速度降低百分之六十的处罚。”歌德流利的从嘴里吐出一连串的数据。
报完陆豪的训练成绩，歌德施施然的朝陆豪欠欠身，再次提醒他：“陆豪，现在距离你离开这里还有三小时四十五分钟。你可以通过继续训练，提高成绩来降低处罚。或者你也可以立即离开。不过等到下次进入，会有一段很长的时间。你需要离开吗？”
“离开，当然离开。”陆豪毫不犹豫的点点头：“做个梦都能让我这么累，不早点离开这个梦才有鬼。”
“如你所愿。我们下次再见！”歌德温文尔雅的行了个欧洲贵族礼，如是说道。
随着歌德话音落下，陆豪只觉得眼前一黑。下一刻，他就发现自己好好的躺在床上，而且一点都没感到刚才那种疲惫感。
“果然是做梦。睡吧睡吧。明天早起去找小胖子报仇！”陆豪打了个翻身，努力让自己躺得舒服一点。没多久，他再次进入梦乡。但是这次他没梦到自己进入那个球场，而是做了一个所有宅男都会做的美梦。
第二天一大早，陆豪睁开眼睛，美美的伸了一个懒腰，然后准备爬起来刷牙洗脸，再去找小胖子报仇。
不料他一起床就发现有些不对劲了。明明感觉和平常一样，但是抬手，扭头等一系列动作比以往慢了不止一半。
当他慢吞吞的爬下床后，惊恐的发现自己走得也实在太慢了。就好像是电影里的慢镜头一样。
“大哥，不是吧，这么玩我？”陆豪被自己的慢动作吓了个半死。
当他粗粗估算了一下自己当前走路的速度，顿时凉了半截：“mlgbd，那不是梦，那个歌德说的竟然是真的。我真的被减速了百分之六十！”
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歌德满意的点点头：“很好，陆豪，你做得非常好。接下来，提踵半蹲快速向侧面滑步做1000次。交叉步跑10000米。”
陆豪一开始听到歌德表扬自己，心里十分自得。但是一听到歌德后面的话，他顿时张大了嘴巴，楞楞的望着歌德。
过了一分钟左右，陆豪小心翼翼的问了句：“呃，你是说那个什么侧面滑步做1000次？交叉跑步跑10000米？”
歌德理所当然的点头：“当然，这不过只是因为你的身体素质不行，我适当的减少了一些分量让你适应而已。”
“减少了多少？”陆豪满怀期望的望着歌德，希望能从他的嘴里听到只减少了百分之一的训练量。
“唔，大概减少了百分之八十左右。”歌德毫不留情的击毁了陆豪的期望。
“才……才减少了百分之八十？”陆豪暗暗吞下一口唾液：“要是百分之百的话，那不得……那个滑步要做5000次，跑步要跑50000米？我的天呐，做完那不是得花上半天时间？唔……或许要花一整天才行。”
歌德仿佛一个魔鬼一样再次打断了陆豪的思绪：“陆豪，你还有99分钟来完成这项训练。请不要耽误过多时间，以免给自己带来不利的影响。”
“什么不利的影响？”陆豪一听到这里，立即警觉起来了。但只过了十秒钟，他就回过神来，在心里暗笑：“我这是怎么了？只是一个梦而已，至于当真嘛！”
这时，歌德温和的笑了笑：“放心，目前只是初级训练，不利影响也只是短暂的。完不成训练，最多也只会在三十天里相应的素质减少而已。顺便提醒一下，你还有95分钟完成训练。”
“嘿，这个歌德还说得有模有样，活像真的一样。要不是我知道我是在做梦，没准还真信了他的话。”陆豪咧开嘴，笑了，一排洁白的后槽牙呈现在歌德面前。
“算了，反正是在做梦，闲着也是闲着，做就做吧。”陆豪如是想着，旋即开始了训练。
95分钟过后，随着歌德一声“时间到”，陆豪疲惫的坐在草皮上大口大口的喘气。他没想到做这两个训练竟然这么消耗体力。95分钟过去，提踵半蹲快速侧向滑步他才做了532个。交叉步跑只完成了3000米。
“一百分钟内，提踵半蹲快速侧向滑步完成进度为百分之五十三点二，交叉步跑完成进度百分之三十。综合成绩0.4。给予三十天内速度降低百分之六十的处罚。”歌德流利的从嘴里吐出一连串的数据。
报完陆豪的训练成绩，歌德施施然的朝陆豪欠欠身，再次提醒他：“陆豪，现在距离你离开这里还有三小时四十五分钟。你可以通过继续训练，提高成绩来降低处罚。或者你也可以立即离开。不过等到下次进入，会有一段很长的时间。你需要离开吗？”
“离开，当然离开。”陆豪毫不犹豫的点点头：“做个梦都能让我这么累，不早点离开这个梦才有鬼。”
“如你所愿。我们下次再见！”歌德温文尔雅的行了个欧洲贵族礼，如是说道。
随着歌德话音落下，陆豪只觉得眼前一黑。下一刻，他就发现自己好好的躺在床上，而且一点都没感到刚才那种疲惫感。
“果然是做梦。睡吧睡吧。明天早起去找小胖子报仇！”陆豪打了个翻身，努力让自己躺得舒服一点。没多久，他再次进入梦乡。但是这次他没梦到自己进入那个球场，而是做了一个所有宅男都会做的美梦。
第二天一大早，陆豪睁开眼睛，美美的伸了一个懒腰，然后准备爬起来刷牙洗脸，再去找小胖子报仇。
不料他一起床就发现有些不对劲了。明明感觉和平常一样，但是抬手，扭头等一系列动作比以往慢了不止一半。
当他慢吞吞的爬下床后，惊恐的发现自己走得也实在太慢了。就好像是电影里的慢镜头一样。
“大哥，不是吧，这么玩我？”陆豪被自己的慢动作吓了个半死。
当他粗粗估算了一下自己当前走路的速度，顿时凉了半截：“mlgbd，那不是梦，那个歌德说的竟然是真的。我真的被减速了百分之六十！”