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nbsp; 不过欣小甜从小就跳舞不过关,所以很自觉的站在最后一排,因为要完成任务,所以也不管自己跳的好看不好看,总之是全程跟着扭了下来。
好在动作难度不是很大,感觉也挺开心。
所以今天是积分任务的最后一节体验课,普拉提。
普拉提与普拉达没有关系,也不是兄弟姐妹,仅名字看起来差不多而已。
在此之前,欣小甜也并不了解普拉提,几乎一点都不了解,选这个课,还是因为看到群里的妹子们在互相交流经验时推荐的,说普拉提的人气很高,并不亚于瑜伽。
只是瑜伽课基本上每天都有,普拉提一周只有两节。
也还是群里妹子强烈建议的,说今天这节普拉提的教练水平更高一些,跟着练起来更给力,超级有感觉,而且出汗多。
所以欣小甜才把任务计划订到了今天。
不过话说回来,为什么人们都把出汗的多少,作为衡量运动效果的必要标准呢?以出汗量来衡量减脂效果真的科学么?可是包括她自己,还有大多数人,似乎都是这样认为的呢。
……
同样的,欣小甜也在网上提前看了一些普拉提的相关知识,内容还不少,有概述,有视频,有动作示范,还有讲普拉提和瑜伽区别的。
此外,还可以见到被各家网站反复转载的,孙俪健身的照片,练的正是普拉提。不过她练得非常专业,身边站着一名外籍教练在指导,还有很多看起来根本叫不上名字的专业器材做辅助。
这些大型器材,或者叫设备吧,其实很早就有了,只是普及力度一直不大,欣小甜也是第一次见到这种造型的健身辅助设备,确切地说,是设备的照片。
普通的大众健身房里,就没有这些专业普拉提的器材,都是在一张瑜伽垫上完成几乎所有的动作。
可能正是这个原因吧,所以才会有很多人分不清普拉提和瑜伽的区别。
欣小甜一开始也分辨不出,感觉真人示范的那些静态动作的照片,看上去也挺类似的,但是多看一些相关资料之后,就能区分明白了。
不是所有在瑜珈垫上进行的运动,都叫做瑜伽哦。
与瑜伽相比,普拉提不十分追求柔韧度,更注重肌肉的控制。
晚上,欣小甜提前来到健身房。
因为一整天都在喝各种“超级饮品”,喝得挺饱,于是也没有吃晚饭。
10分钟的热身,然后就提前去操课房等着开课。她还是习惯性的拿着瑜伽垫,坐到了最后一排的位置。
不一会儿,普拉提的教练准点来到了操课教室。
果然如同群里的姐妹们说的那样,这位教练,是在现实生活中,所能见到的肌肉最精致的女人。
说是肌肉,但绝对不是男生练出的那种大肌肉,而是纤细型的,线条很美,就像是,高级美工一笔一刀,精雕细刻出来的一般……
欣小甜来健身房近一个月,第一次这样羡慕并感叹起来,什么时候,自己也能练到这样漂亮的程度呢……
nbsp; 不过欣小甜从小就跳舞不过关,所以很自觉的站在最后一排,因为要完成任务,所以也不管自己跳的好看不好看,总之是全程跟着扭了下来。
好在动作难度不是很大,感觉也挺开心。
所以今天是积分任务的最后一节体验课,普拉提。
普拉提与普拉达没有关系,也不是兄弟姐妹,仅名字看起来差不多而已。
在此之前,欣小甜也并不了解普拉提,几乎一点都不了解,选这个课,还是因为看到群里的妹子们在互相交流经验时推荐的,说普拉提的人气很高,并不亚于瑜伽。
只是瑜伽课基本上每天都有,普拉提一周只有两节。
也还是群里妹子强烈建议的,说今天这节普拉提的教练水平更高一些,跟着练起来更给力,超级有感觉,而且出汗多。
所以欣小甜才把任务计划订到了今天。
不过话说回来,为什么人们都把出汗的多少,作为衡量运动效果的必要标准呢?以出汗量来衡量减脂效果真的科学么?可是包括她自己,还有大多数人,似乎都是这样认为的呢。
……
同样的,欣小甜也在网上提前看了一些普拉提的相关知识,内容还不少,有概述,有视频,有动作示范,还有讲普拉提和瑜伽区别的。
此外,还可以见到被各家网站反复转载的,孙俪健身的照片,练的正是普拉提。不过她练得非常专业,身边站着一名外籍教练在指导,还有很多看起来根本叫不上名字的专业器材做辅助。
这些大型器材,或者叫设备吧,其实很早就有了,只是普及力度一直不大,欣小甜也是第一次见到这种造型的健身辅助设备,确切地说,是设备的照片。
普通的大众健身房里,就没有这些专业普拉提的器材,都是在一张瑜伽垫上完成几乎所有的动作。
可能正是这个原因吧,所以才会有很多人分不清普拉提和瑜伽的区别。
欣小甜一开始也分辨不出,感觉真人示范的那些静态动作的照片,看上去也挺类似的,但是多看一些相关资料之后,就能区分明白了。
不是所有在瑜珈垫上进行的运动,都叫做瑜伽哦。
与瑜伽相比,普拉提不十分追求柔韧度,更注重肌肉的控制。
晚上,欣小甜提前来到健身房。
因为一整天都在喝各种“超级饮品”,喝得挺饱,于是也没有吃晚饭。
10分钟的热身,然后就提前去操课房等着开课。她还是习惯性的拿着瑜伽垫,坐到了最后一排的位置。
不一会儿,普拉提的教练准点来到了操课教室。
果然如同群里的姐妹们说的那样,这位教练,是在现实生活中,所能见到的肌肉最精致的女人。
说是肌肉,但绝对不是男生练出的那种大肌肉,而是纤细型的,线条很美,就像是,高级美工一笔一刀,精雕细刻出来的一般……
欣小甜来健身房近一个月,第一次这样羡慕并感叹起来,什么时候,自己也能练到这样漂亮的程度呢……